Home      Chi sono         Le attività         Prossimamente       
 
 
 
 
 
 
 
Archivio

Escursioni:

8 APRILE 2020
L'8 aprile il plenilunio, che ci regalerà una luna particolarmente luminosa e grande: la più "grande luna" dell'anno.
Era in programma il consueto appuntamento dell'escursione con la cena conclusiva a San Gregorio che, ovviamente, non potremo realizzare.
Vedendo la luna nelle ultime sere ho pensato di darvi un appuntamento sostitutivo: guardiamola ognuno da casa sua attorno alle ore 20:30 e, se gradite, facciamo una foto postandola su Fb (troverete l'evento "La grande luna della speranza"): sarà l'auspicio di una prossima ripresa, che per ora fatichiamo a figurarci, ma che partirà prima o poi, traghettandoci, spero, in un periodo di nuova consapevolezza.
Serena Pasqua a tutte e tutti, in attesa di riincontrarci dove amiamo tanto: in Natura nella nostra amata Sardegna. Stefania
8 MARZO 2020
#50000PASSI FESTA DELLE DONNE IN CAMMINO
ULASSAI, TACCO TISIDDU E CANYON SA TAPPARA
ESCURSIONE E MEDITAZIONE
#50milapassiavanti è l’hashtag della 1° Edizione della Festa delle Donne in cammino, promossa dalla Rete Nazionale Donne in Cammino, che si svolgerà in tutta Italia l’8 Marzo prossimo, simbolo dell’inarrestabile attività delle donne.
La GAE Stefania Contini, titolare “Alla scoperta di..”, partner della Rete Sarda delle Donne in Cammino, aderisce all’iniziativa organizzando un’escursione sul Monte Tisiddu di Ulassai (Ogliastra, NU), aperta a tutte le persone, donne e uomini, che condividono i valori della giornata.

Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Tempo: circa 5 ore e 30’
Scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere. Costo: € 20 a persona + € 6 ingresso Stazione dell’Arte.

Durante l’escursione avremo un momento di meditazione guidata) da Francesca Porceddu, insegnante di Ananda Yoga (Costo € 5), 
sul tema della #Libertà, simboleggiata dalla capretta, tanto amata dall’artista Maria Laila donna a cui è dedicata l’iniziativa, una figura che ha avuto un ruolo fondamentale per la comunità di Ulassai e che ci apre gli occhi sul mondo per stimolarci ad un legame più stretto con le tradizioni della nostra Isola e con l’ambiente naturale.

E’ gradito l’apporto delle/dei partecipanti con brevi letture o contributi personali.
La prevista visita alla Stazione dell’Arte, il prestigioso Museo di Arte Moderna di Ulassai, che propone diverse opere dell’artista Maria Lai, è stata annullata per la chiusura del Museo secondo la circolare Ministeriale a causa dell'emergenza Coronavirus.
Ci colleghiamo inoltre all’iniziativa “M’illumino di meno”, che si svolgerà il 6 Marzo in tutta Italia, che quest’anno propone il tema della piantumazione di essenze vegetali. Ogni partecipante, infatti, contribuirà, con la quota versata, alla raccolta fondi destinata a un progetto di riforestazione.
Adesioni entro le ore 20 di GIOVEDI’ 5 MARZO al 3489305607 Stefania
https://www.facebook.com/retedonneincammino







SABATO 7 MARZO 2020
ESCURSIONE ALLA VITE MILLENARIA (URZULEI)

Attraversando un bosco ricchissimo di alberi monumentali, veri patriarchi e scrigni di biodiversità, raggiungeremo la Vite millenaria, di cui colpiscono le dimensioni e la presenza inusuale nel bosco.
Il bellissimo sentiero ci offre ampi panorami sulla Codula di luna e il passaggio al pinnetto Georghi, ormai in disuso ma ancora in piedi, testimonianza delle visite pastorali di San Giorgio Vescovo attorno all’anno 1000.
Recentemente quest’area è stata inoltre teatro del progetto di ripopolamento del Cervo sardo, che si è stabilito nel territorio: speriamo di poterne avvistare qualche esemplare.
Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Tempo: circa 5 ore e 30′
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona
Partenza: ore 7:45 Quartu Sant’Elena, parcheggio del Conad Superstore
Adesioni entro le ore 14 di venerdì 7 Marzo al 3489305607
DOMENICA 23 FEBBRAIO 2020
ESCURSIONE SUL MONTE CORRASI (OLIENA)

La bellezza del paesaggio, il silenzio rotto solo dal passaggio dei Mufloni, i panorami ampi rendono questa escursione particolarmente emozionante e ci trasportano in una dimensione fuori dal tempo e dallo spazio.
Camminiamo spesso su roccia e campi solcati che richiedono attrezzatura adatta e passo fermo.
Lunghezza: circa 13 Km
Dislivello in salita: circa 650 m
Tempo: circa 6 ore
Per escursionisti ben allenati.
Partenza: ore 7:15 parcheggio del Cimitero di Monserrato
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 21 Febbraio al 3489305607



DOMENICA 16 FEBBRAIO 2020
ESCURSIONE AL PARCO DELL'OSSIDIANA E VISITA AL MUSEO (PAU)

Un bosco affascinante, dove sono ancora ben presenti e segni delle attività di estrazione della preziosa ossidiana, utilizzata dalle popolazioni del passato per svariati utilizzi.
Il percorso circolare ci permette di avere ampie viste sul centro dell'Isola e sulla costa occidentale.
Lunghezza: circa 8 Km

Dislivello in salita: circa 350 m
Tempo: circa 4 ore
Durante la sosta avremo il tempo di arrostire.
Al termine avremo l'occasione di visitare il Museo dell'ossidiana di Pau
(Costo € 6), che continua a tutelare e valorizzare questa importante risorsa del territorio.
Partenza: ore 8:15 parcheggio del Cimitero di Monserrato
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20

Adesioni entro le ore 20 di venerdì 14 Febbraio al 3489305607
DOMENICA 9 FEBBRAIO 2020
ESCURSIONE A PUNTA SA CABIXETTA (GONNOSFANADIGA)

Il Massiccio del Linas presenta diverse cime che superano i 1000 m, un paesaggio d'altura con rocciai aspri, vegetazione a pulvini con diversi endemismi e Mufloni e Cervi in libertà.
Lunghezza: circa 14 Km
Dislivello in salita: circa 700 m
Tempo: circa 6 ore e 30'
 Per escursionisti allenati

Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona
Partenza: ore 7:45 parcheggio del  Cimitero di Monserrato
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 7 Febbraio al 3489305607
SABATO 8 FEBBRAIO 2020
ESCURSIONE DEL PLENILUNIO E CENA A SAN GREGORIO
La luna piena ci invita a uscire nel bosco a fine giornata per godere la vista del paesaggio avvolto dal chiarore lunare e assaporare i profumi della vegetazione che ha iniziato a risvegliarsi.
Come di consueto percorreremo sentieri della foresta dei Sette Fratelli nelle ultime ore di luce, per fare poi rientro alle auto su comoda sterrata al chiaro di luna.
Al termine ci trasferiremo nel Borgo di San Gregorio per la cena, allestita con la ben nota calda ospitalità dall'Associazione Botteghe in piazza.
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Tempo: circa 3 ore e 30'
Partenza: ore 16 fronte Museo del Cervo
Auto propria, acqua da bere, torcia. Costo: € 30 a persona
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 7 Febbraio al 3489305607

DOMENICA 26 GENNAIO 2020

ESCURSIONE AL MONT'ARBU (OASI CASTIADAS-SETTE FRATELLI, SINNAI)
La mia foresta preferita è la meta dell'escursione di Domenica prossima. Cammineremo in sentieri poco battuti fino al Mont'Arbu, per ammirare le mie amate cime in tutto il loro splendore, gli splendidi graniti e un maestoso nuraghe immersi nella foresta al centro dell'Oasi Castiadas-Sette Fratelli. 
Lunghezza:
circa 11 Km,
Dislivello in salita: circa 550 m
Tempo: circa 5 ore E 30'
Escursione su fondo pietroso, per camminatori esperti.
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Appuntamento: ore 8:45 San Gregorio, fronte Bar su Passu. Costo: € 20

Adesioni entro le ore 20 di VENERDI' 24 GENNAIO  al 3489305607




DOMENICA 19 GENNAIO 2020
ESCURSIONE AL MONTARBU DI SEUI
Partendo dalla caserma di Forestas cammineremo fino alla vedetta di Margiani Pubusa per tornare alle auto con percorso ad anello. La foresta si caratterizza per una particolare ricchezza faunistica: Cervi, Daini, Mufloni e Cinghiali e Aquila reale per citare alcune specie.
Lunghezza:
circa 10 Km,
Dislivello in salita: circa 700 m
Tempo: circa 6 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Partenza: ore 7:15 parcheggio Conad Superstore Quartu Sant'Elena. Costo: € 20

Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 17 GENNAIO  al 3489305607
GIOVEDI' 16 GENNAIO 2020
ESCURSIONE NELLA FORESTA DI FUNTANAMELA E  FUOCHI DI SANT'ANTONIO ABATE (LACONI)

Camminiamo nella foresta di Funtanamela,  ricca di  vegetazione   e acqua, in un percorso che ci conduce alla base di una bella cascata. Ampi panorami e una ricca fauna arricchiscono l'escursione.
Al termine faremo una sosta a Laconi per assistere all'accensione dei Fuochi di Sant'Antonio.
Lunghezza: circa 11 Km,
Dislivello in salita: circa 300 m
Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Partenza: ore 7:30 parcheggio del Cimitero di Monserrato. Costo: € 20
Adesioni entro le ore 20 di MARTEDI’ 14 GENNAIO  al 3489305607


12 GENNAIO 2020
ESCURSIONE AL VILLAGGIO DI TISCALI (DORGALI)

Una delle escursioni più richieste anche da chi non pratica abitualmente escursionismo, in luoghi dal grande fascino ambientale, naturalistico, storico, archeologico e antropologico.
Con partenza dalla valle di Lanaittu (Oliena), il percorso, immerso nel bosco, dapprima si avvicina alla bancata calcarea del Monte Tiscali, poi, attraverso lo spettacolare passaggio nella "curtigia", ci fa affacciare nuovamente verso la valle di Lanaittu; camminando su una comoda cengia, degradiamo lentamente fino ad affacciarci sulla dolina Tiscali per poi entrare nel Villaggio. Rientro con percorso ad anello.
Lunghezza: circa 9 Km, Dislivello in salita: circa 400 m Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Partenza: ore 7:30 parcheggio del Cimitero di Monserrato. Costo: € 20 + € 5

Adesioni entro le ore 20 di VENERDI’ 10 GENNAIO  al 3489305607
LUNEDI' 6 GENNAIO 2020
ESCURSIONE ALLA FORESTA DI MARGANAI  (DOMUSNOVAS)
Concludiamo il periodo delle feste con un'escursione alla portata di tutti e ricca di spunti interessanti: un sito minerario dismesso ma con numerose testimonianze delle attività minerarie, tra cui una spettacolare galleria da attraversare a piedi, un bosco in ottima forma dopo le piogge, una stupenda grotta-tunnel da percorrere a piedi per ammirarne stalattiti e stalagmiti.
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Tempo: circa 4 ore
Partenza ore 8 parcheggio Cimitero di Monserrato
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Costo: € 20
Adesioni entro le ore 20 di Sabato 4 Gennaio al 3489305607
DOMENICA 5 GENNAIO 2020
ESCURSIONE AL MONTE ORTOBENE (NUORO)
Confidando nel meteo favorevole ripropongo l'escursione al Monte Ortobene, un rilievo granitico dal grande fascino, con formazioni rocciose spettacolari, un ambiente naturale inatteso a così breve distanza dalla città e panorami a 360° sul centro Sardegna.
Una chicca artistica finale conclude degnamente l'escursione.
Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Partenza ore 7:30, parcheggio del Cimitero di Monserrato
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Costo: € 20
Adesioni entro le ore 20 di VENERDI’ 3 GENNAIO  al 3489305607
SABATO 4 GENNAIO 2020
ANDIAMO AD ESPLORARE
ESCURSIONE E GRIGLIATA PER FAMIGLIE NELLA FORESTA SETTE FRATELLI
Una giornata dedicata alle famiglie da trascorrere all’aperto.
Andiamo alla scoperta dei boschi vicino a Cagliari, bambini e adulti insieme, per fare un’esperienza di  esplorazione dell’ambiente naturale, che vi divertirà.
Al termine (ore 13:00 circa), tutti attorno al fuoco: qui  consumeremo il pranzo, curato dalla Associazione Botteghe in piazza.
Appuntamento  ore 10 fronte Museo del Cervo, ingresso Foresta Sette Fratelli 
Auto propria, abbigliamento comodo, acqua  da bere.
Ogni bambino dovrà essere accompagnato da un adulto.
Costo, comprensivo di attività e pranzo: € 10 per persona (adulto e bambino);
Adesioni entro le ore 20 di GIOVEDI’ 2 GENNAIO  al 3489305607
MERCOLEDI' 1 GENNAIO 2020
CHI CAMMINA A CAPODANNO... CAMMINA TUTTO L'ANNO
ANELLO COCCORROCCI TRA MARE E MONTI
Un proverbio dice che "chi  fa qualcosa  il 1° dell'anno, la fa tutto l'anno".
Dal momento che amiamo camminare e che amiamo tanto anche il mare, coniughiamo le nostre passioni in questo "augurio propiziatorio" inaugurando l'anno con una bella escursione attorno alla località di Coccorrocci.
Percorso in parte sulla splendida costa Ogliastrina e in parte all'interno, fino a raggiungere le bellissime piscine di Coccorrocci.
Lunghezza: circa 13 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Partenza ore 7:45 parcheggio del Conad Superstore di Quartu Sant'Elena.
Costo: 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Lunedì 30 dicembre al 3489305607



GIOVEDI' 26 DICEMBRE
ESCURSIONE NELLA  FORESTA DI MONTEVECCHIO (ARBUS)
Per chi non ama trascorrere le festività natalizie tra travole imbandite la soluzione è una bella escursione, che ci permette di stare all'aria, di fare un pò di sano movimento e di evitare un'ulteriore abbuffata.
Il percorso si snoda nella foresta di Crocorigas, dove la vegetazione ha ripreso i suoi spazi invadendo anche i siti minerari dismessi; oggi ospita una sviluppata popolazione di Cervo sardo in espansione.
Lunghezza: circa 13 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Partenza ore 7:45 parcheggio del Cimitero di Monserrato
Costo: 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Martedì 24 dicembre al 3489305607






22 DICEMBRE 2018
ESCURSIONE NELLA FORESTA DI CASTIADAS (ANELLO BACCU SA FIGU)
La prevista escursione al Monte Ortobene di Nuoro è stata rinviata a causa del meteo avverso. Non abbiamo però rinunciato a camminare, perchè le previsioni meteo erano favorevoli a Castiadas.
Partendo dalle vecchi carceri, abbiamo percorso il Baccu sa Figu, ultimo tratto del Sentiero Italia, per abbandonarlo ad Arcu Sa Teula e rientrare in Località Centrale con percorso circolare.
Nonostante il meteo parzialmente avverso, abbiamo potuto apprezzare la bellissima foresta e i suoi generosi doni

Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 700 m
Tempo: circa 6 ore



DOMENICA 15 DICEMBRE
ESCURSIONE A PUNTA CALAMIXI (FORESTA IS CANNONERIS, DOMUS DE MARIA)
Il meteo promette stabilità che ci invita a uscire all'aperto, per ricaricare le batterie con aria pura e una sana iniezione di Natura, che ci garantiscono buonumore e benessere.
La foresta di Is Cannoneris ci aspetta con un bellissimo percorso nel bosco, con splendidi affacci sulla spettacolare Gola di Calamixi: un ambiente naturale selvaggio, abitato da una ricca fauna.
Partenza ore 7:45.Parcheggio Banco di Sardegna, lato viale Diaz
Lunghezza: circa 8 Km,
Dislivello in salita: circa 300 m,
Tempo: circa 5 ore.
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona

Adesioni entro le ore 20 di venerdì 13 Dicembre al 3489305607
DOMENICA 1 DICEMBRE
SULLE TRACCE DI SAN GIORGIO VESCOVO ANELLO SAN GIORGIO OSINI-GAIRO TAQUISARA
Partendo dalla Chiesina di San Giorgio Vescovo a Osini, percorriamo il sentiero che ci conduce alla spettacolare Scala di San Giorgio e, attraversando il Tacco, raggiungiamo la pittoresca frazione di Gairo Taquisara, passando per il monumentale Nuraghe Serbissi.
Rientro in comoda sterrata attraverso il percorso dell’antica ferrovia con ampi panorami sulla valle del Rio Pardu.
Partenza parcheggio Conad Superstore di Quartu Sant’Elena ore 7:30
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco e acqua  da bere
Lunghezza: circa 16 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Tempo: circa 6 ore
Costo: € 20
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 29 Novembre al 3489305607











SABATO 23 E DOMENICA 24 NOVEMBRE
FESTIVAL DI SCIRARINDI
DOMENICA 24
L'ALBA DELLE DONNE IN CAMMINO

In occasione del #festivalscirarindi2019, Domenica 24 guiderò un'escursione alla Sella del Diavolo  insieme al gruppo della  Rete Nazionale delle Donne in Cammino, che organizzerà anche altre due attività durante il Festival.
Appuntamento all'inizio del sentiero, fronte Hotel Calamosca, alle 6:15; partiremo insieme per assistere allo spettacolo dell'alba dalla Sella. 
Accoglieremo il sole col silenzio, letture e meditazioni e  conosceremo storia e leggende di questo angolo di Natura strettamente legato alla città di Cagliari.

Rientro in tempo per partecipare alle attività del Festival.
Contributo di partecipazione: € 2 a persona.

 Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 22 Novembre al 3489305607



SABATO 2 NOVEMBRE
ESCURSIONE NELLA FORESTA DI BACCU ARRODAS  (MURAVERA)
Itinerario circolare, che offre vedute spettacolari sul mare e sull'interno e attraversa un territorio utilizzato in passato per l'attività mineraria, dove resistono numerosi esemplari di Leccio pluricentenari, veri patriarchi.
L'Agenzia Forestas e il Comune di Muravera hanno valorizzato l'area per la fruizione escursionistica.

Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 500 m
Tempo di percorrenza: circa 5 ore
Appuntamento ore 9:00 ingresso di Muravera
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere. Costo: € 20
Adesioni entro le ore 14 di Giovedì 31 Ottobre al 3489305607
VENERDI' 1 NOVEMBRE
ESCURSIONE ALLA CASCATA DEL RIO SA MODDITZI DA CASTIADAS 
Camminiamo nei boschi dell'Oasi Castiadas-Sette Fratelli, su sentieri che hanno visto a lungo il lavoro di carbonai e taglialegna e oggi sono abitati da Cervi, Volpi e Cinghiali.
La nostra meta è una cascata, incassata tra i graniti del Rio alimentato dalla cima più alta dei Sette Fratelli, rianimata dalle precipitazioni di questo periodo.
Percorso ad anello, che non presenta particolari difficoltà e si svolge in un’area poco frequentata dagli escursionisti.
Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 400 m 

Tempo: circa 5 ore e 30’
Partenza parcheggio Conad Superstore di Quartu Sant’Elena, ore 8:00

Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco e acqua da bere. Costo: € 20

Adesioni entro le ore 14  di  Giovedì 31 Ottobre al 3489305607
19-22 e 25/10/2019
ESCURSIONI IN OGLIASTRA PER SARDAIGNE EN LIBERTE'

Una settimana per un gruppo di 40 francesi, dipendenti dell'APAS (Agenzia per la Protezione Ambientale e la Biodiversità) e le loro famiglie, in vacanza nella nostra Isola.
Base logistica l'Hotel Orlando a Villagrande Strisaili, nel bosco di Santa Barbara.
Sabato 19: Tramudas da Villagrande a Arzana: abbiamo seguito un pastore col suo gregge di Capre e Pecore che ha effettuato la transumanza da Villagrande ad Arzana; al termine pranzo  in ovile e intervento di Bachisio Bandinu e Antonio Canu che hanno spiegato le radici culturali della Transumanza e risposto alle domande dei presenti.
Nel pomeriggio in Hotel preparazione del Pistoccu e degustazione di pane e Vini cannonau della Cantina Sa Pruna di Jerzu.
Domenica 20: Mare e Archeologia: in bus verso la costa fino a Lotzorai; da qui ho guidato un gruppo a piedi fino alla spiaggia di Santa Maria Navarrese, dove abbiamo raggiunto il resto del gruppo  che ha preferito  il relax in spiaggia. Lungo il percorso la foce del Rio Pramaera ci ha regalato osservazioni faunistiche (uccelli, anfibi, insetti) e floristiche. Nel pomeriggio visita alla chiesa di Santa Maria Navarrese e alla Roccia delle Coppelle, alla Tomba di giganti di Osono (Triei) e alle Domus de Janas di Lotzorai.
Lunedì 21: Escursioni attorno all'Hotel Orlandodivisi in 3 gruppi, gli ospiti hanno partecipato a un'escursione in MTB elettrica fino a Perda Liana (adulti), all'escursione a Monte Idolo con gli asini (bambini e famiglie) e all'escursione a Monte Suana, guidata da me (famiglie con adolescenti e adulti. A fine giornata incontro con Slow-Food Ogliastra.
Martedì 22: Escursione sui Tacchi: in bus fino a Gairo Taquisarada qui escursione fino al Nuraghe Serbissi e alla sua grotta; rientro al bus e trasferimento a Jerzu (shopping e grigliata a Porcu 'e ludu); nel pomeriggio visita alla Cantina Sa Pruna e serata con corso di ballo sardo e pizza presso l'Hotel Sant'Antonio di Jerzu.
Venerdì 25: Alla ricerca dei Mufloni: la giornata è iniziata con appostamento all'alba per osservare i Mufloni a Perda Liana. Osservazioni effettuate con successo: Mufloni, Daini Volpe e diverse specie di uccelli tra cui Calandro, Corvi imperiali, Colombacci e Piccioni torraioli. Rientro in Hotel, colazione e partenza verso Mamoida. Visita al laboratorio del mascheraio Franco Sale e, dopo il pranzo, al Museo delle Maschere. Fine vacanza!
























DOMENICA 13/10/2019
ESCURSIONE AL PINNETTO SA TINTURA E CALA CARTOE (DORGALI)

Una cala meno conosciuta ma non per questo meno bella, specie in questo periodo, meno affollato.
La raggiungeremo con un percorso spettacolare, affacciato sulla costa di Cala Gonone, ai piedi delle bastionate calcaree di Monte Irveri. Rientro con percorso circolare.

Lunghezza: circa 11 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Durata: circa 6 ore
Escursione di livello E
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano.
Costo: € 20 a persona
Partenza ore 7:00 parcheggio Cimitero di Monserrato.
Adesioni entro le ore 20:00 di Venerdi' 11/10/2019 al 3489305607







SABATO 12/10/2019
PLENILUNIO D'AUTUNNO E CENA A SAN GREGORIO (FORESTA SETTE FRATELLI, SINNAI - CA)
Riprendiamo gli appuntamenti dell'escursione in occasione del plenilunio seguita dalla cena nel Borgo di San Gregorio.
Percorrendo il Sentiero Italia incontriamo i ruderi di Su Cuventu e ci inoltriamo nella lecceta, per poi raggiungere la sterrata delle di Maidopis, itinerario del nostro rientro al chiaro di luna.
Al termine ci trasferiamo nel Borgo di San Gregorio, accolti dalla calda ospitalità dell'Associazione "Botteghe in piazza".
Lunghezza: circa  10 Km
Dislivello in salita: circa  400 m
Tempo: circa  4 ore
Costo: € 25 a persona
Partenza: ore 16:15 fronte Museo del Cervo
Auto propria, scarpe da trekking, acqua da bere, felpa e torcia.
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 11/09/2019 al 3489305607

GIOVEDI' 10/10/2019
TRAMONTO ALLA SELLA DEL DIAVOLO
Visiteremo quella bella collina che domina il panorama del Golfo degli Angeli e che ha avuto un ruolo iimportante nella storia di Cagliari: la Sella del Diavolo.
Garantita una vista spettacolare e un ambiente inaspettatamente ricco di natura e storia. 
Lunghezza: 5 Km circa
Dislivello: 150 m circa 
Durata: circa 2 ore E 30'
Difficoltà: E (tratto esposto e piccola arrampicata)
Partenza ore 17:00 parcheggio Marina Piccola
Scarpe da trekking, acqua da bere. E' consigliabile portare una felpa.
Costo € 15 a persona.
Adesioni al 3489305607 entro le ore 20 di MERCOLEDI' 9/10



DOMENICA 06/10/2019
ESCURSIONE PER AUTUNNO ABORGO (SAN GREGORIO, SINNAI -CA)
Ritorna l'appuntamento con Autunno al Borgo e l'escursione, con partenza e arrivo a San Gregorio. 
Itinerario inedito: partendo dal Borgo, risaliremo il vecchio Sentiero Italia fino ad Arcu Sa Castangia, per proseguire sulla nuova tratta del Sentiero Italia fino ad Arcu 'e Tidu e rientrare  entro l'ora del pranzo al Borgo, dove vi aspetta un ricco programma di attività.
Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Costo: € 20 a persona
Partenza: ore 8:15 ingresso San Gregorio, fronte Bar Su Passu. PUNTUALITA'!
Scarpe da trekking, acqua da bere, snack.
Adesioni IMPROROGABILMENTE entro le ore 17 di Venerdì 4/09/2019 al 3489305607

DOMENICA 29/09/2019
MARE O MONTAGNA? FIUME!
(USSASSAI)
Un'esperienza rigenerante: camminare sul tetto del fiume, tra una vegetazione rigogliosa, rocce a dall'acqua, spiaggette di ciottoli e/o sabbia e pozze di acqua cristallina, che ci invitano a tuffarci per rinfrescarci e rilassarci immergendoci nella naturalità. Qui emerge il fanciullino che è in noi!
Il luogo è un angolo della splendida terra d'Ogliastra, concedetemi di non rivelarvelo: vi assicuro che non sarete delusi!
Lunghezza: circa 5 Km
Dislivello in salita: assente
Durata: circa 5 ore

Livello: T (Turistico)

Auto propria, scarpe con i lacci (da immergere in acqua), pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano. E' opportuno avere una sacca stagna e portare un cambio completo da tenere in auto.

Partenza ore 7:30 dal Parcheggio del Conad Superstore di Quartu Sant'Elena.

Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20:00 di VENERDI' 27 settembre  al 3489305607

SABATO 28/09/2019 per #Formaepoesianeljazz
WALK, JAZZ & DRINK SULLA SELLA (CA)
In occasione della XXII edizione del Festival "Forma e Poesia nel Jazz"raggiungeremo la sommità della Sella del Diavolo, da cui vedremo la Città da un' altra prospettiva e potremo ammirare un ampio panorama sul Golfo degli Angeli.
Conosceremo le emergenze naturali, la storia e le leggende che ci auteranno a capire il legame di questa collina con la Città.
Faremo una sosta per un aperitivo a base di musica e buon vino per poi fare ritorno al punto di partenza con percorso circolare.
E' necessario utilizzare scarpe da trekking o con la suola ben scolpita.
L'escursione è gratuita e a numero chiuso (max 25 persone).
Partenza h.10. Il luogo di  incontro verrà comunicato al momento dell'adesione, necessaria entro le ore 20 di Giovedì 26/09/2019 al 3489305607. Stefania

VENERDI' 28/09/2019
ESCURSIONE SULLA STRADA ROMANA DI NORA (CHIA) per SARDEO

Escursione in lingua Inglese per un gruppo di Islandesi in vacanza in Sardegna.
Partendo dll'Hotel Chia Laguna abbiamo camminato lungo il litorale per raggiungere la Strada Romana Nora-Bithia fino al Pinus Village.
Una splendida giornata di sole ha accompagnato la nostra escursione, durante la quale abbiamo osservato le specie vegetali della macchia mediterranea e dell'ambiente dunale, conosciuto il Progetto Life Providune, riconosciuto l'eminenza geologica del frammento roccioso più antico della Sardegna e dell'Italia, conosciuto la storia di questo angolo di Sardegna osservando i pochi resti dell'antica Bithia e la Torre spagnola di Chia, ammirato gli splendidi panorami verso il mare e le rocce dell'entroterra e apprezzato i profumi delle essenze della macchia mediterranea che colpiscono le nostre sensazioni regalando emozioni che restano nella memoria.

DOMENICA 22/09/2019
SportivaMente (SERRAMANNA)


Una giornata dedicata alla presentazione di varie discipline sportive e di attività all'aria aperta, che contribuiscono al benessere di tutte le persone, con attenzione anche al mondo della disabilità.
Sarò presente con uno stand, farò un piccolo seminario su "Escursionismo e sostenibilità" e un breve laboratorio in cui approfondiremo i concetti di biodiversità e della presenza di specie aliene (Gli alieni sono fra noi).
La giornata inizierà alle ore 9 per conculdersi alle ore 18  e si terrà presso il Parco Piscina Summer & Lounge di Serramanna.




GIOVEDI' 19/09/2019
 

ESCURSIONE CALA SINZIAS-CALA PIRA

Un magnifico percorso costiero che ci permetterà di ammirare un tratto
della costa sud-est accessibile solo dal mare.
Cammineremo in un bosco di ginepro, tra i graniti scolpiti dal vento e un mare dai colori sorprendenti.
Dopo la sosta balneare a Cala Pira, torneremo alle auto con percorso ad anello.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 250 m
Tempo: circa 4 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano. Costo: € 20 a persona
Partenza escursione ore 9.30.
Il luogo di partenza verrà comunicato al momento dell'adesione.
Adesioni entro le ore 14 di mercoledì 18/09 al 3489305607


DOMENICA 15/09/2019
ESCURSIONE A PUNTA MOLENTIS (VILLASIMIUS)
Le condizioni meteo e il minor affollamento ci invitano camminare per raggiungere un angolo della costa meridionale ultra gettonato, ma quasi off-limits in piena estate: Punta Molentis.
Quest'area fa parte dell'Area Marina Protetta di Capo Carbonara e si caratterizza per il mare cristallino e il litorale, parte sabbioso e parte granitico, circondato da una florida macchia mediterranea. 
Lunghezza: circa 7 Km

Dislivello in salita: circa 150 m

Durata: circa 5 ore

Escursione di livello T
Auto propria,
scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano

Partenza ore 8:00 parcheggio Conad Superstore di Quartu Sant'Elena
Adesioni entro le ore 20:00 di Venerdi' 13 settembre  al 3489305607
 
DOMENICA 08/09/2019
GENNARGENTU INSOLITO "SOFT" (FONNI)

La temperatura più mite ci invita a camminare. Vi propongo una zona del Gennargentu in cui ho condotto un trekking durante l'estate. In questo caso la proposta è "SOFT", adatta a chi riprende a l'attività dopo una pausa estiva.
Percorreremo sentieri ricchi di vegetazione (un paesaggio insolito per il Gennargentu!), con sorgenti e insediamenti pastorali, con diversi ovili restaurati. Probabile avvistamento di Mufloni.

Lunghezza: circa 14 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Durata: circa 5 ore e 30'
Escursione di livello E
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere, felpa.

Partenza dal Parcheggio del Conad Superstore di Quartu Sant'Elena ore 7:30
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 18 di venerdì 6 settembre al 3489305607

VENERDI' 6/09/2019

ASCOLTO DEL BRAMITO DEL CERVO (FORESTA SETTE FRATELLI, SINNAI)

Questo è il periodo riproduttivo per il Cervo sardo.
Andiamo a visitare un'area in cui la specie è ben presente e, per la biologia, più avvistabile del solito. Ascolteremo i bramiti dei maschi e comprenderemo meglio il significato di questo emozionante fenomeno.
Non si tratta di un'escursione ma di una breve passeggiata con appostamento.
Partenza ore 18:00 fronte Museo del Cervo
Tempo circa 2 ore e 30’
Auto propria, cena al sacco, acqua da bere, scarpe da trekking, felpa e torcia.
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 18:00 di Venerdi' 5 settembre  al 3489305607
LUNEDI' 26/08/2019
ESCURSIONE ALLE CIME DEI SETTE FRATELLI (SINNAI)
PER SARDEO


Escursione
 in francese per una famiglia di Francesi nella foresta dei Sette Fratelli.

Partendo dalla Valle di Maidopis, abbiamo attraversato l'altopiano delle Cime dei Sette Fratelli e raggiunto la terrazza panoramica in località Baccu Malu, dove abbiamo consumato il pranzo al sacco.
Rientro con percorso ad anello e passaggio al Recinto di ripopolamento dei Cervi per osservazione della specie.



MARTEDI' 20/08/2019
ACQUATREKKING NEL FLUMENDOSA (SEULO)
PER SARDEO



Percorso in lingua Inglese per due famiglie di russi, alla scoperta di un'area poco battuta dall'escursionismo, che offre la possibilità di accoppiare la conoscenza  dell'ambiente  dei Tacchi e il piacere di immergersi nell'acqua cristallina del fiume per un bagno ristoratore.

Sono stati affascinati dal silenzio, rotto solo dai suoni dell'acqua e dal paesaggio, fortemente modellato da potenti forze naturali, che hanno agito sin dal passato più lontano e continuano oggi, seppure in modo differente, la loro attività.
Tappa finale in uno splendido lembo di bosco, attraversato da un corso d'acqua che forma piccole cascate e pozze che gli conferiscono un aspetto fiabesco.

VENERDI' 16/08/2019
ESCURSIONE SERALE NELLA FORESTA DI MINNIMINNI (CASTIADAS)

Consueto appuntamento con l'escursione per il Festival Contendi Contus; la meta di oggi è le cima del Monte Minniminni (Castiadas), che raggiungiamo percorrendo un antico sentiero.
Faremo una sosta per consumare la cena al sacco e ammirare lo spettacolo della luna che "sorge" dal mare, prima di tornare al punto di partenza percorrendo una comoda sterrata, guidati dal chiarore lunare.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Durata: circa 3 ore e 30'
Escursione di livello E (Escursionisti) 
Auto propria, scarpe da trekking, cena al sacco, acqua da bere, torcia e felpa.
Partenza ore 18:30 fronte Ex-Colonia penale di Castiadas
Adesioni entro le ore 14 di mercoledì 14 agosto al 3489305607


MARTEDI' 13/08/2019

ESCURSIONE SERALE NELLA FORESTA SETTE FRATELLI PER SARDEO
Percorso in lingua Francese per una famiglia di francesi che offre diversi spunti per raccontare la foresta e i suoi "segreti": storia, leggende, geologia, flora e fauna.
Abbiamo raggiunto i ruderi di Su Cuventu camminando su sentieri di carbonai, per poi fare rientro al chiaro di luna su comoda sterrata.





 

VENERDI' 9/08/2019

ESCURSIONE SERALE NELLA FORESTA SETTE FRATELLI PER GLI OSPITI DEL B&B SETTE FRATELLI
Su richiesta degli ospiti del B&B Sette Fratelli ho organizzato un'escursione nella foresta omonima. Percorrendo un sentiero di carbonai ho raccontato loro i "segreti" della foresta: storia, leggende, geologia, flora e fauna.
Abbiamo raggiunto i ruderi di Su Cuventu, dove abbiamo consumato la cena al sacco.

Rientro al chiaro di luna su comoda sterrata.
Clienti molto soddisfatti: non avevano mai camminato nel bosco in notturna. Esperienza emozionante!


MERCOLEDI' 7/08/2019
ESCURSIONE SERALE PER ASCOLTARE GLI ANIMALI DEL BOSCO (FORESTA SETTE FRATELLI, CA) PER GLI OSPITI DEL B&B SETTE FRATELLI
Siamo andati a camminare a fine giornata nella foresta dei Sette Fratelli, in un facile percorso che conduce nel cuore dell’Oasi. Qui abbiamo fatto una sosta, durante la quale abbiamo consumeto la cena al sacco e atteso che la luce naturale sfumasse lentamente. Siamo rimasti in appostamento per ascoltare e  osservare le specie animali che popolano la foresta (Cervo, Cingliale, Volpe, Martora, Assiolo).
Abbiamo poi ripreso il nostro cammino, illuminato dalla luce lunare,  più che sufficiente per tornare alle auto attraverso una comoda sterrata. 
Lunghezza: circa 8 Km 
Dislivello in salita: circa 250 m
Tempo: circa 4 ore

Camminare nel bosco di notte è' sempre una bellissima esperienza. Ospiti molto contenti ed emozionati.

DOMENICA 21/07/2019
ACQUATREKKING SUL FLUMENDOSA
Un tratto del corso del Flumendosa poco battuto dall'escursionismo sarà la nostra meta di domenica. Sono stata affascinata dal silenzio, rotto solo dai suoni dell'acqua e delle specie animali, e dal paesaggio, fortemente modellato da potenti forze naturali, che hanno agito sin dal passato più lontano e continuano oggi, seppure in modo differente, la loro attività.
Cammineremo accanto al fiume, guadandolo di quando in quando, per addentrarci in una valle. Troveremo un'inattesa cascata, attiva nei periodi siccitosi.
Chi vorrà potrà bagnarsi nelle pozze cristalline (difficile resistere!!)

Lunghezza: circa 6 Km
Dislivello in salita: circa 100 m
Tempo: circa 4 ore
Auto propria, scarpe da trekking (da immergere in acqua), pranzo al sacco, acqua da bere, asciugamano e costume.
E' opportuno portare un cambio completo da tenere in auto.
Partenza dal Parcheggio del Cimitero di Monserrato ore 7:45
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 18 di venerdì 19 luglio al 3489305607
VENERDI' 19/07/2019 
ESCURSIONE NELLA FORESTA DI PISCINAMANNA (PULA) PER #SARDEO
Escursione, in lingua francese, nella foresta di Piscinamanna per 3 turiste francesi in vacanza nella nostra Isola.
Con partenza dalla Caserma dell'Agenzia Forestas, abbiamo seguito il sentiero che cammina accanto al Rio Palaceris, guadandolo più volte, fino a raggiungere la Dispensa Tonietti.
Da qui rientro, percorrendo un sentiero che raggiunge una sterrata che conduce, con percorso circolare, al punto di partenza.
Il Rio Palaceris, a causa delle temperature e della prolungata siccità, era purtroppo in secca in gran parte del suo corso; abbiamo potuto osservare numerosi segni di presenza dei selvatici (Daino, Cinghiale, Cervo, Volpe) che abitano la Foresta.


DOMENICA14 E LUNEDI' 15/07/2019 
TREKKING GENNARGENTU INSOLITO
Un Trekking di 2 giorni sul Gennargentu, per esplorare una zona meno conosciuta dal'escursionismo, ma affascinante e sorprendente.
Qui si può camminare senza problemi di temperatura anche in piena estate! Lungo il percorso non manca la dsponibilità di acqua e questo permette di non caricare eccessivamente lo zaino.
Pernottamento in Cuili costruiti in pietra e legno, che assicurano il riparo notturno.
Per il resto ampi panorami: lo sguardo spazia verso i Supramontes e i rilievi della GTG, le Cime del Gennargentu ma ci porta anche a visitare canaloni e angoli spettacolari, dove non è raro osservare i Mufloni all'abbeverata o durante i loro spostamenti, come come l'Aquila reale e diverse altre specie di rapaci e Passeriformi, come il Culbianco e il Sordone.
Per non parlare dell'aspetto floristico: oltre alle fioriture abbondanti di Santolina, Elicriso, Timo, Digitale (nelle aree più fresche), abbiamo trovato piante di Peonia, Genziana e endemismi tipici come l'Astragalo del Gennargentu; abbondantissime le Roverelle plurisecolari e (forse millenarie!) oltre a un estesissimo e interessante rimboschimento a Tasso e Agrifoglio.
E gli ontani che bordano i corsi d'acqua creando stupendi angoli d'ombra.
Due giorni in totale isolamento per rigenerarsi.

DOMENICA 07/07/2019 
ACQUATREKKING ALLE FALDE DEL GENNARGENTU: PIRINCANES (ARZANA)
Torniamo sul Gennargentu, ma questa volte sulle sue vie d'acqua, con un'attività possibile solo nel periodo estivo, che ci permette di camminare anche nelle giornate calde perchè si svolge in acqua. Camminiamo infatti vestiti nel letto di un corso d'acqua, utilizzando le pozze di maggiori dimensioni per fare il bagno e passeggiando dove il livello dell'acqua è più basso: qui abbiamo la possibilità di esplorare la vita del fiume e osservare la ricca fauna presente, con la curiosità e la leggerezza dei bambini.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 100 m
Tempo: circa 5 ore
Difficoltà: facile, adatta anche ai bambini

Costo: € 20 a persona
Scarpe da trekking o sportive con lacci, pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano.
Partenza: ore 7:30 parcheggio del Conad Superstore di Quartu Sant'Elena.
E' opportuno avere un cambio di abbigliamento completo da lasciare in auto e una busta di plastica o un sacco stagno da inserire nello zaino.
Adesioni entro  le ore 20 di  Venerdì 5 Luglio al 3489305607




GIOVEDI' 4 LUGLIO
ESCURSIONE AL VILLAGGIO DI TISCALI
Una classica dell'escursionismo in Sardegna, capace di affascinare anche gli escursioniosti più esigenti.
Con partenza dalla valle di Lanaittu (Oliena), il percorso, immerso nel bosco, dapprima si avvicina alla bancata calcarea del Monte Tiscali, poi, attraverso lo spettacolare passaggio nella "curtigia", ci fa affacciare nuovamente verso la valle di Lanaittu; camminando su una cengia, degradiamo lentamente fino ad affacciarci sulla dolina Tiscali per poi entrare nel Villaggio.
Rientro con percorso ad anello.
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Durante la nostra permanenza nella dolina, abbiamo avuto modo di   osservare una Martora che vive qui allevando i suoi piccoli.

MARTEDI' 2 LUGLIO
ACQUATREKKING SUL RIO PICOCCA (SAN VITO)

Escursione lungo il Rio Picocca, il corso d'acqua originato dalla confluenza tra il Rio Cannas (che scorre accanto all SS 125 nel tratto ai piedi della Foresta dei #SetteFratelli) e il Rio Ollastu, che scorre accanto alla Via dell'Argento di Burcei in lingua francese per una coppia di francesi.
Lunghezza: circa 6 Km (A/R)
Dislivello in salita: assente
Tempo: circa 5 ore


DOMENICA 30/06/2019 
ESCURSIONE ALL’ISOLA DI MAL DI VENTRE (CABRAS)

Un'acqua dalla trasparenza unica, un'isola con una lunga storia, inaspettatamente abitata da numerose specie di animali selvatici e con un profilo costiero continuamente mutevole. 
Visiteremo l'isola con una piacevole passeggiata, adatta a tutti, che ci consentirà di ammirare tutti i suoi variegati aspetti. 
Partenza ore 7:30 parcheggio del Cimitero di Monserrato. 
Auto propria, pranzo al sacco, acqua da bere abbondante, sosta balneare. 
Consiglio scarpe da ginnastica, ombrellone, crema solare, costume e asciugamano. 
Durante la passeggiata potremo lasciare i bagagli in spiaggia. 
Ricordo che sull'isola non esistono punti di ristoro e non è consentito trasportare sdraio sul gommone.
Costo: € 20 Adulti; € 10 Bambini fino a 12 anni (+ biglietto barca: € 25 Adulti, € 15 Bambini) 
L'escursione verrà effettuata, con un minimo 6 adesioni, compatibilmente con le condizioni meteo (vento e mare).
Adesioni entro e NON OLTRE le ore 20 di  Giovedì 27 Giugno al 3489305607




DOMENICA 23 GIUGNO
ESCURSIONE A PUNTA LAMARMORA DAL VILLAGGIO DI ORRUINAS (ARZANA)
Un'escursione che ci conduce a Punta Lamarmora, la nostra cima più elevata, con un percorso poco frequentato, che parte da un Villaggio nuragico, situato in località Orruinas, in territorio di Arzana.
Qui sono previste temperature attorno ai 20°, piacevoli per camminare.
Il percorso, che richiede un certo allenamento nella parte finale, si sviluppa in un ambiente in cui è evidente l’effetto della mano dell’uomo, ancora presente in questi luoghi specie con attività di pastorizia.
A queste quote l’aria più fresca e fine e le piogge più frequenti consentono lo sviluppo di una vegetazione erbacea sfruttata in parte dall’uomo per l’allevamento del bestiame.
Lunghezza: circa 14 Km
Dislivello in salita: circa 600 m
Durata: circa 5 ore e 30′
Escursione di livello E
Partenza ore 07:30 a Quartu S. Elena, parcheggio Conad Superstore.
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona.
Adesioni entro le ore 18 di venerdì 21 Giugno al 3489305607








VENERDI' 21 GIUGNO
PASSEGGIATA AL TRAMONTO PER IL SOLSTIZIO A PISCINAS (ARBUS)
La costa occidentale è ben conosciuta come luogo privilegiato in cui osservare il tramonto; c'è un luogo in particolare dove questo momento è particolarmente suggestivo in ocasione del soslstizio d'estate, quando possiamo osservare il sole "inabissarsi nel mare", incorniciato da un'opera d'arte dello scultore Cascella, situata nella spiaggia di Piscinas.
Raggiungeremo la spiaggia con una facile passeggiata dopo le 20; sosteremo in spiaggia per consumare la cena al sacco e osservare il tramonto.
Rientro con un'altra breve passeggiata con percorso circolare.
Partenza dal Parcheggio del Cimitero di Monserrato alle ore 18.
Auto propria, cena al sacco, acqua da bere, torcia e felpa.
Lunghezza: circa 7 Km
Dislivello in salita: < 100 m
Tempo: circa 2 ore
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di  Mercoledì 19 Giugno al 3489305607






DOMENICA 16 GIUGNO
ACQUATREKKING SUL RIO PICOCCA (SAN VITO)

Giornata di votazioni; per non rinunciare all'escursione vi propongo una delle attività più divertenti per il periodo estivo: l'escursione nel #fiume.
Andiamo vicino a Cagliari, lungo il Rio Picocca, il corso d'acqua originato dalla confluenza tra il Rio Cannas (che scorre accanto all SS 125 nel tratto ai piedi della Foresta dei #SetteFratelli) e il Rio Ollastu, che scorre accanto alla Via dell'Argento di Burcei.
Torniamo tutti un pò bambini, vuoi per il contatto con l'acqua che assume un connotato inusuale, vuoi perchè siamo dei veri esploratori in un ambiente che ci pensare alla giungla.
Cammineremo nel letto del fiume o accanto ad esso, potremo sostare sulla riva e bagnarci nelle sue pozze cristalline. Percorso adatto anche ai bambini!

Appuntamento ore 9:30 a San Gregorio, fronte Bar Su Passu. 

Auto propria, scarpe da trekking, costume da bagno, asciugamano, crema solare, pranzo al sacco, acqua da bere (almeno 2 l a testa). 
E' opportuno portare un ricambio completo da lasciare in auto. 
Lunghezza: circa 6 Km (A/R)
Dislivello in salita: assente
Tempo: circa 5 ore
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 14 giugno al 3489305607


SABATO 15 GIUGNO
PLENILUNIO A PERDA LIANA (GAIRO)

Ultimo #plenilunio di primavera, a ridosso dell'estate.
Merita celebrare la ricorrenza con un'escursione in un luogo "magico": Perda Liana, il più piccolo Tacco d'Ogliastra, un luogo dall'aspetto magico, ancora più attraente al chiaro di luna.
Lo raggiuìngeremo camminando nel bosco per circa 1 ora e 30', in tempo per godere il tramonto sul Gennargentu e vedere la Luna sorgere da Est.
Dopo aver consumato la cena al sacco, faremo rientro alle auto percorrendo una comoda sterrata e i nostri passi saranno rischiarati dal chiarore lunare.
Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Escursione: E
Tempo: circa 5 ore

Partenza ore 16:30 dal Parcheggio del Conad Superstore di Quartu Sant'Elena
Auto propria, scarpe da trekking, cena al sacco, acqua da bere, torcia e felpa. Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di venerdì  14 Giugno al 3489305607

9 GIUGNO
ESCURSIONE A MONTE URTIGU (SANTU LUSSURGIU)
Alla scoperta del Monte Urtigu e del territorio del Montiferru insieme a un gruppo di Belgi in vacanza in Sardegna.
Partendo dalle antenne di Badde Urbara, abbiamo raggiunto la cima di Monte Urtigu, dove si trova uno dei punti trigonometrici stabiliti da Alberto della Marmora, dopo aver osservato la voliera di prembientamento, costruita nell'ambito di un vecchio Progetto Life per la reintroduzione del #Grifone.
Abbiamo proseguito a camminare passando ai piedi di Monte Entu e in direzione di Punta Sa Chidonza,  accompagnati da ampi panorami sulla costa e sui rilievi dell'interno, fino a raggiungere, con percorso circolare, il punto di partenza.
Lunghezza: circa 11 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Tempo: circa 5 ore
16 e 23 MAGGIO
ATTIVITA' DI EDUCAZIONE AMBIENTALE
In collaborazione con la Cooperativa "Villaggio Carovana" di Castiadas, abbiamo animato una giornata
per due prime classi di una Scuola Elementare di Quartu Sant'Elena attraverso il Progetto di #educazioneambientale dal titolo "Conoscere il bosco per averne cura", scelto dal corpo docente.
Ci siamo incontrati davanti alle Vecchie Carceri di Castiadas per conoscerci, comunicare il programma e stabilire le regole della giornata.
Abbiamo raggiunto il bosco con un breve percorso a piedi che ci ha consentito di scoprire le varie componenti di questo ecosistema e comprenderne alcuni dei meccanismi di base.
Divisi in gruppi più piccoli, ci siamo inoltrati in un sentiero per approfondire le nostre osservazioni e scoprire i segni di presenza degli animali che lo abitano.
Parallelamente, attraverso attività di tipo ludico, allieve/i hanno potuto personalizzare i concetti appresi
Ci siamo quindi trasferiti al Villaggio Carovana dove, dopo il pranzo e attività di gioco libero, aliievi/e hanno partecipato alla caccia al tesoro, le cui prove erano incentrate sulle conoscenze apprese durante la mattina.
Festeggiamento finale e partenza.
15-19 MAGGIO
CAMMNO DI SAN GIORGIO VESCOVO DI SUELLI

DA QUIRRA AD ARBATAX

Un trekking costiero in Ogliastra sulle orme dei
territori attraversati da San Giorgio, Vescovo di Suelli,
durante  le sue missioni di evangelizzazione.
Questo il Programma:
Mercoledì 15: partenza da Cagliari in bus; escursione con
visita al Castello di Quirra. Trasferimento al Camping Tesonis,
cena, pernottamento e 1° colazione.

Giovedì 16: in cammino lungo la costa fino a Marina di Cardedu.
Cena, pernottamento e 1° colazione all'Hotel Rejna

Venerdì 17: in cammino, parte lungo la costa, parte nella
campagna interna, fino a Cea. Cena, pernottamento e 1°
colazione nel Resort Baia Cea.

Sabato 18: in cammino fino a Porto Frailis. Cena, pernottamento
e 1° colazione nell'Hotel Vecchia Marina.

Domenica 19: partecipiamo ai festeggiamenti laico-religiosi per
San Giorgio Vescovo a Arbatax: in cammino per il trasferimento
della statua del Santo dalla Chiesa di Stella Maris a quella di San
Giorgio Vescovo.
Rientro a Cagliari in serata in bus.
Per tutta la durata del Trekking avremo un bus al seguito, che
trasporterà i bagagli. Si viaggia con lo zaino giornaliero.
Costo: € 85 al giorno.
Adesioni
entro il 21 Aprile, con caparra confirmatoria  di € 100
all'IBAN IT51U0200804810000005108579, intestato Legambiente
Cagliari, Unicredit Banca di Roma, Agenzia di Cagliari Elmas,
comunicando unitamente i dati anagrafici (indispensabili per la
necessaria associazione a Legambiente), n° di cellulare e e-mail
al seguente indirizzo: francosaba.ca@gmail.com


DOMENICA 12 MAGGIO
ANELLO CEA ROMANA (VILLASALTO)
Camminiamo ai piedi del Monte Genis nella foresta Monte Arrubiu
di Villasalto, fino a raggiungere la necropoli e i ruderi dell'abitato
di Cea Romana.

Sosta pranzo per con possibiltà di arrostire.
Rientro al punto di partenza con risalita su una fascia tagliafuoco.
Ampie viste sui Sette Fratelli, Punta Serpeddì, Rocca Arricelli,
Monte Santa Vittoria e il Gennargentu.

Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Tempo: circa 4 ore
Escursione adatta a tutti.
Partenza: 8:45 parcheggio Cimitero di Monserrato
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 10 Maggio al 3489305607

MERCOLEDI' 1 MAGGIO
ANELLO COCCORROCCI-SU SIRBONI-IS PISCINAS (GAIRO
)
Un percorso affacciato su una costa meravigliosa e poco frequentata,
a tratti rocciosa a tratti sabbiosa: una vera rivelazione.
Rientro con passaggio alle Piscine di Coccorrocci.

Lunghezza: circa 13 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Durata: circa 5 ore e 30'
Difficoltà: E
Partenza ore 7:45 Quartu Sant'Elena, Parcheggio Conad Superstore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona
Adesioni al 3489305607 entro le ore 14:00 di Martedì 30 aprile

VENERDI' 26 APRILE
ESCURSIONE AL MONTE MINNIMINNI (CASTIADAS
)

Escursione per una famiglia tedesca, in lingua inglesenella foresta
del territorio di Castiadas, in un rilievo situato al confine con l''Oasi
Castiadas-Sette Fratelli.
La salita avviene percorrendo un sentiero di carbonai, che lavorarono
nel territorio della colonia penale.
Rientro percorrendo una comoda sterrata che riconduce ad Arcu Gutturu
Frascu.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Tempo: circa 3 ore e 30'

GIOVEDI' 4 APRILE
PRESENTAZIONE DELL'IMPRESA AL CORSO PER IMPRENDITORIA
UNIVERSITA' DEGLI STUDI CAGLIARI

Ho avuto l'incarico di presentare la mia attività a un gruppo di studenti del corso
di Laurea sul Turismo dell'Università di Cagliari.
Durante la presentazione ho illustrato l'evoluzione della mia attività e dato indicazioni,
soprattutto operative, sulle modalità per iniziare un'attività di impresa e per aprire
un B&B.

DOMENICA 31 MARZO
ESCURSIONE NELLA VALLE DEL RIO COXINAS ( VILLACIDRO
)

Queste giornate soleggiate di primavera ci invitano a stare all'aria aperta.
Andiamo a godere il tepore del sole, il cielo limpido e segni del risveglio
della Natura nella Valle del Rio Coxinas, nel territorio di Villacidro.

Il percorso ad anello è piuttosto vario: cammineremo ora nel bosco, in una
densa lecceta, ora in cresta, tra pulvini di erbe aromatiche, ora in una
piacevole sterrata che corre accanto al Rio, incassato tra spettacolari
pareti di granito.

Attorno a noi ampi panorami sull'interno e sulla costa.
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Partenza: ore 8:45 parcheggio del Cimitero di Monserrato
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Costo: € 20 a persona