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Escursioni:

DOMENICA 1 DICEMBRE
 SULLE TRACCE DI SAN GIORGIO VESCOVO ANELLO SAN GIORGIO OSINI-GAIRO TAQUISARA
Partendo dalla Chiesina di San Giorgio Vescovo a Osini, percorriamo il sentiero che ci conduce alla spettacolare Scala di San Giorgio e, attraversando il Tacco, raggiungiamo la pittoresca frazione di Gairo Taquisara, passando per il monumentale Nuraghe Serbissi.
Rientro in comoda sterrata attraverso il percorso dell’antica ferrovia con ampi panorami sulla valle del Rio Pardu.
Partenza parcheggio Conad Superstore di Quartu Sant’Elena ore 7:30
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco e acqua  da bere
Lunghezza: circa 16 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Tempo: circa 6 ore
Costo: € 20
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 29 Novembre al 3489305607
SABATO 23 E DOMENICA 24 NOVEMBRE
FESTIVAL DI SCIRARINDI
DOMENICA 24
L'ALBA DELLE DONNE IN CAMMINO

 In occasione del #festivalscirarindi2019, Domenica 24 guiderò un'escursione alla Sella del Diavolo  insieme al gruppo della  Rete Nazionale delle Donne in Cammino, che organizzerà anche altre due attività durante il Festival.
Appuntamento all'inizio del sentiero, fronte Hotel Calamosca, alle 6:15; partiremo insieme per assistere allo spettacolo dell'alba dalla Sella. 
Accoglieremo il sole col silenzio, letture e meditazioni e  conosceremo storia e leggende di questo angolo di Natura strettamente legato alla città di Cagliari.
Rientro in tempo per partecipare alle attività del Festival.
Contributo di partecipazione: € 2 a persona.
 Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 22 Novembre al 3489305607
SABATO 2 NOVEMBRE
 ESCURSIONE NELLA FORESTA DI BACCU ARRODAS  (MURAVERA)
Itinerario circolare, che offre vedute spettacolari sul mare e sull'interno e attraversa un territorio utilizzato in passato per l'attività mineraria, dove resistono numerosi esemplari di Leccio pluricentenari, veri patriarchi.
L'Agenzia Forestas e il Comune di Muravera hanno valorizzato l'area per la fruizione escursionistica.
Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 500 m
Tempo di percorrenza: circa 5 ore
Appuntamento ore 9:00 ingresso di Muravera
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere. Costo: € 20
Adesioni entro le ore 14 di Giovedì 31 Ottobre al 3489305607
VENERDI' 1 NOVEMBRE
ESCURSIONE ALLA CASCATA DEL RIO SA MODDITZI DA CASTIADAS 
Camminiamo nei boschi dell'Oasi Castiadas-Sette Fratelli, su sentieri che hanno visto a lungo il lavoro di carbonai e taglialegna e oggi sono abitati da Cervi, Volpi e Cinghiali.
La nostra meta è una cascata, incassata tra i graniti del Rio alimentato dalla cima più alta dei Sette Fratelli, rianimata dalle precipitazioni di questo periodo.
Percorso ad anello, che non presenta particolari difficoltà e si svolge in un’area poco frequentata dagli escursionisti.
Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 400 m 
Tempo: circa 5 ore e 30’
Partenza parcheggio Conad Superstore di Quartu Sant’Elena, ore 8:00
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco e acqua da bere. Costo: € 20
Adesioni entro le ore 14  di  Giovedì 31 Ottobre al 3489305607
19-22 e 25/10/2019
ESCURSIONI IN OGLIASTRA PER SARDAIGNE EN LIBERTE'

Una settimana per un gruppo di 40 francesi, dipendenti dell'APAS (Agenzia per la Protezione Ambientale e la Biodiversità) e le loro famiglie, in vacanza nella nostra Isola.
Base logistica l'Hotel Orlando a Villagrande Strisaili, nel bosco di Santa Barbara.
Sabato 19: Tramudas da Villagrande a Arzana: abbiamo seguito un pastore col suo gregge di Capre e Pecore che ha effettuato la transumanza da Villagrande ad Arzana; al termine pranzo  in ovile e intervento di Bachisio Bandinu e Antonio Canu che hanno spiegato le radici culturali della Transumanza e risposto alle domande dei presenti.
Nel pomeriggio in Hotel preparazione del Pistoccu e degustazione di pane e Vini cannonau della Cantina Sa Pruna di Jerzu.
Domenica 20: Mare e Archeologia: in bus verso la costa fino a Lotzorai; da qui ho guidato un gruppo a piedi fino alla spiaggia di Santa Maria Navarrese, dove abbiamo raggiunto il resto del gruppo  che ha preferito  il relax in spiaggia. Lungo il percorso la foce del Rio Pramaera ci ha regalato osservazioni faunistiche (uccelli, anfibi, insetti) e floristiche. Nel pomeriggio visita alla chiesa di Santa Maria Navarrese e alla Roccia delle Coppelle, alla Tomba di giganti di Osono (Triei) e alle Domus de Janas di Lotzorai.
Lunedì 21: Escursioni attorno all'Hotel Orlando: divisi in 3 gruppi, gli ospiti hanno partecipato a un'escursione in MTB elettrica fino a Perda Liana (adulti), all'escursione a Monte Idolo con gli asini (bambini e famiglie) e all'escursione a Monte Suana, guidata da me (famiglie con adolescenti e adulti. A fine giornata incontro con Slow-Food Ogliastra.
Martedì 22: Escursione sui Tacchi: in bus fino a Gairo Taquisara; da qui escursione fino al Nuraghe Serbissi e alla sua grotta; rientro al bus e trasferimento a Jerzu (shopping e grigliata a Porcu 'e ludu); nel pomeriggio visita alla Cantina Sa Pruna e serata con corso di ballo sardo e pizza presso l'Hotel Sant'Antonio di Jerzu.
Venerdì 25: Alla ricerca dei Mufloni: la giornata è iniziata con appostamento all'alba per osservare i Mufloni a Perda Liana. Osservazioni effettuate con successo: Mufloni, Daini Volpe e diverse specie di uccelli tra cui Calandro, Corvi imperiali, Colombacci e Piccioni torraioli. Rientro in Hotel, colazione e partenza verso Mamoida. Visita al laboratorio del mascheraio Franco Sale e, dopo il pranzo, al Museo delle Maschere. Fine vacanza!

DOMENICA 13/10/2019
ESCURSIONE AL PINNETTO SA TINTURA E CALA CARTOE (DORGALI)

Una cala meno conosciuta ma non per questo meno bella, specie in questo periodo, meno affollato.
La raggiungeremo con un percorso spettacolare, affacciato sulla costa di Cala Gonone, ai piedi delle bastionate calcaree di Monte Irveri. Rientro con percorso circolare.
Lunghezza: circa 11 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Durata: circa 6 ore
Escursione di livello E
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano. Costo: € 20 a persona
Partenza ore 7:00 parcheggio Cimitero di Monserrato.
Adesioni entro le ore 20:00 di Venerdi' 11/10/2019 al 3489305607
SABATO 12/10/2019
PLENILUNIO D'AUTUNNO E CENA A SAN GREGORIO (FORESTA SETTE FRATELLI, SINNAI - CA)
Riprendiamo gli appuntamenti dell'escursione in occasione del plenilunio seguita dalla cena nel Borgo di San Gregorio.
Percorrendo il Sentiero Italia incontriamo i ruderi di Su Cuventu e ci inoltriamo nella lecceta, per poi raggiungere la sterrata delle di Maidopis, itinerario del nostro rientro al chiaro di luna.
Al termine ci trasferiamo nel Borgo di San Gregorio, accolti dalla calda ospitalità dell'Associazione "Botteghe in piazza".
Lunghezza: circa  10 Km
Dislivello in salita: circa  400 m
Tempo: circa  4 ore
Costo: € 25 a persona
Partenza: ore 16:15 fronte Museo del Cervo
Auto propria, scarpe da trekking, acqua da bere, felpa e torcia.
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 11/09/2019 al 3489305607
GIOVEDI' 10/10/2019
TRAMONTO ALLA SELLA DEL DIAVOLO
Visiteremo quella bella collina che domina il panorama del Golfo degli Angeli e che ha avuto un ruolo iimportante nella storia di Cagliari: la Sella del Diavolo.
Garantita una vista spettacolare e un ambiente inaspettatamente ricco di natura e storia. 
Lunghezza: 5 Km circa
Dislivello: 150 m circa 
Durata: circa 2 ore E 30'
Difficoltà: E (tratto esposto e piccola arrampicata)
Partenza ore 17:00 parcheggio Marina Piccola
Scarpe da trekking, acqua da bere. E' consigliabile portare una felpa.
Costo € 15 a persona.
Adesioni al 3489305607 entro le ore 20 di MERCOLEDI' 9/10
DOMENICA 06/10/2019
ESCURSIONE PER AUTUNNO AL BORGO (SAN GREGORIO, SINNAI -CA)
Ritorna l'appuntamento con Autunno al Borgo e l'escursione, con partenza e arrivo a San Gregorio. 
Itinerario inedito: partendo dal Borgo, risaliremo il vecchio Sentiero Italia fino ad Arcu Sa Castangia, per proseguire sulla nuova tratta del Sentiero Italia fino ad Arcu 'e Tidu e rientrare  entro l'ora del pranzo al Borgo, dove vi aspetta un ricco programma di attività.
Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Costo: € 20 a persona
Partenza: ore 8:15 ingresso San Gregorio, fronte Bar Su Passu. PUNTUALITA'!
Scarpe da trekking, acqua da bere, snack.
Adesioni IMPROROGABILMENTE entro le ore 17 di Venerdì 4/09/2019 al 3489305607
DOMENICA 29/09/2019
MARE O MONTAGNA? FIUME! (USSASSAI)
Un'esperienza rigenerante: camminare sul tetto del fiume, tra una vegetazione rigogliosa, rocce a dall'acqua, spiaggette di ciottoli e/o sabbia e pozze di acqua cristallina, che ci invitano a tuffarci per rinfrescarci e rilassarci immergendoci nella naturalità. Qui emerge il fanciullino che è in noi!
Il luogo è un angolo della splendida terra d'Ogliastra, concedetemi di non rivelarvelo: vi assicuro che non sarete delusi!
Lunghezza: circa 5 Km
Dislivello in salita: assente
Durata: circa 5 ore
Livello: T (Turistico)
Auto propria, scarpe con i lacci (da immergere in acqua), pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano. E' opportuno avere una sacca stagna e portare un cambio completo da tenere in auto.
Partenza ore 7:30 dal Parcheggio del Conad Superstore di Quartu Sant'Elena.
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20:00 di VENERDI' 27 settembre  al 3489305607
SABATO 28/09/2019 per #Formaepoesianeljazz
WALK, JAZZ & DRINK SULLA SELLA (CA)
In occasione della XXII edizione del Festival "Forma e Poesia nel Jazz",  raggiungeremo la sommità della Sella del Diavolo, da cui vedremo la Città da un' altra prospettiva e potremo ammirare un ampio panorama sul Golfo degli Angeli.
Conosceremo le emergenze naturali, la storia e le leggende che ci auteranno a capire il legame di questa collina con la Città.
Faremo una sosta per un aperitivo a base di musica e buon vino per poi fare ritorno al punto di partenza con percorso circolare.
E' necessario utilizzare scarpe da trekking o con la suola ben scolpita.
L'escursione è gratuita e a numero chiuso (max 25 persone).
Partenza h.10. Il luogo di  incontro verrà comunicato al momento dell'adesione, necessaria entro le ore 20 di Giovedì 26/09/2019 al 3489305607. Stefania
VENERDI' 28/09/2019
ESCURSIONE SULLA STRADA ROMANA DI NORA (CHIA) per SARDEO
Escursione in lingua Inglese per un gruppo di Islandesi in vacanza in Sardegna.
Partendo dll'Hotel Chia Laguna abbiamo camminato lungo il litorale per raggiungere la Strada Romana Nora-Bithia fino al Pinus Village.
Una splendida giornata di sole ha accompagnato la nostra escursione, durante la quale abbiamo osservato le specie vegetali della macchia mediterranea e dell'ambiente dunale, conosciuto il Progetto Life Providune, riconosciuto l'eminenza geologica del frammento roccioso più antico della Sardegna e dell'Italia, conosciuto la storia di questo angolo di Sardegna osservando i pochi resti dell'antica Bithia e la Torre spagnola di Chia, ammirato gli splendidi panorami verso il mare e le rocce dell'entroterra e apprezzato i profumi delle essenze della macchia mediterranea che colpiscono le nostre sensazioni regalando emozioni che restano nella memoria.

DOMENICA 22/09/2019
SportivaMente (SERRAMANNA)
Una giornata dedicata alla presentazione di varie discipline sportive e di attività all'aria aperta, che contribuiscono al benessere di tutte le persone, con attenzione anche al mondo della disabilità.
Sarò presente con uno stand, farò un piccolo seminario su "Escursionismo e sostenibilità" e un breve laboratorio in cui approfondiremo i concetti di biodiversità e della presenza di specie aliene (Gli alieni sono fra noi).
La giornata inizierà alle ore 9 per conculdersi alle ore 18  e si terrà presso il Parco Piscina Summer & Lounge di Serramanna.




GIOVEDI' 19/09/2019 
ESCURSIONE CALA SINZIAS-CALA PIRA

Un magnifico percorso costiero che ci permetterà di ammirare un tratto della costa sud-est accessibile solo dal mare.
Cammineremo in un bosco di ginepro, tra i graniti scolpiti dal vento e un mare dai colori sorprendenti.
Dopo la sosta balneare a Cala Pira, torneremo alle auto con percorso ad anello.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 250 m
Tempo: circa 4 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano. Costo: € 20 a persona
Partenza escursione ore 9.30.
Il luogo di partenza verrà comunicato al momento dell'adesione.
Adesioni entro le ore 14 di mercoledì 18/09 al 3489305607
DOMENICA 15/09/2019
ESCURSIONE A PUNTA MOLENTIS (VILLASIMIUS)
Le condizioni meteo e il minor affollamento ci invitano camminare per raggiungere un angolo della costa meridionale ultra gettonato, ma quasi off-limits in piena estate: Punta Molentis.
Quest'area fa parte dell'Area Marina Protetta di Capo Carbonara e si caratterizza per il mare cristallino e il litorale, parte sabbioso e parte granitico, circondato da una florida macchia mediterranea. 
Lunghezza: circa 7 Km
Dislivello in salita: circa 150 m
Durata: circa 5 ore
Escursione di livello T
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano
Partenza ore 8:00 parcheggio Conad Superstore di Quartu Sant'Elena
 Adesioni entro le ore 20:00 di Venerdi' 13 settembre  al 3489305607
 
DOMENICA 08/09/2019
GENNARGENTU INSOLITO "SOFT" (FONNI)
La temperatura più mite ci invita a camminare. Vi propongo una zona del Gennargentu in cui ho condotto un trekking durante l'estate. In questo caso la proposta è "SOFT", adatta a chi riprende a l'attività dopo una pausa estiva.
Percorreremo sentieri ricchi di vegetazione (un paesaggio insolito per il Gennargentu!), con sorgenti e insediamenti pastorali, con diversi ovili restaurati. Probabile avvistamento di Mufloni.
Lunghezza: circa 14 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Durata: circa 5 ore e 30'
Escursione di livello E
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere, felpa.
Partenza dal Parcheggio del Conad Superstore di Quartu Sant'Elena ore 7:30
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 18 di venerdì 6 settembre al 3489305607

VENERDI' 6/09/2019
ASCOLTO DEL BRAMITO DEL CERVO (FORESTA SETTE FRATELLI, SINNAI)

Questo è il periodo riproduttivo per il Cervo sardo.
Andiamo a visitare un'area in cui la specie è ben presente e, per la biologia, più avvistabile del solito. Ascolteremo i bramiti dei maschi e comprenderemo meglio il significato di questo emozionante fenomeno.
Non si tratta di un'escursione ma di una breve passeggiata con appostamento.
Partenza ore 18:00 fronte Museo del Cervo
Tempo circa 2 ore e 30’
Auto propria, cena al sacco, acqua da bere, scarpe da trekking, felpa e torcia.
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 18:00 di Venerdi' 5 settembre  al 3489305607
LUNEDI' 26/08/2019
ESCURSIONE ALLE CIME DEI SETTE FRATELLI (SINNAI) PER SARDEO

Escursione in francese per una famiglia di Francesi nella foresta dei Sette Fratelli.
Partendo dalla Valle di Maidopis, abbiamo attraversato l'altopiano delle Cime dei Sette Fratelli e raggiunto la terrazza panoramica in località Baccu Malu, dove abbiamo consumato il pranzo al sacco.
Rientro con percorso ad anello e passaggio al Recinto di ripopolamento dei Cervi per osservazione della specie.



MARTEDI' 20/08/2019
ACQUATREKKING NEL FLUMENDOSA (SEULO) PER SARDEO

Percorso in lingua Inglese per due famiglie di russi, alla scoperta di un'area poco battuta dall'escursionismo, che offre la possibilità di accoppiare la conoscenza  dell'ambiente  dei Tacchi e il piacere di immergersi nell'acqua cristallina del fiume per un bagno ristoratore.
Sono stati affascinati dal silenzio, rotto solo dai suoni dell'acqua e dal paesaggio, fortemente modellato da potenti forze naturali, che hanno agito sin dal passato più lontano e continuano oggi, seppure in modo differente, la loro attività.
Tappa finale in uno splendido lembo di bosco, attraversato da un corso d'acqua che forma piccole cascate e pozze che gli conferiscono un aspetto fiabesco.

VENERDI' 16/08/2019
ESCURSIONE SERALE NELLA FORESTA DI MINNIMINNI (CASTIADAS)

 Consueto appuntamento con l'escursione per il Festival Contendi Contus; la meta di oggi è le cima del Monte Minniminni (Castiadas), che raggiungiamo percorrendo un antico sentiero.
Faremo una sosta per consumare la cena al sacco e ammirare lo spettacolo della luna che "sorge" dal mare, prima di tornare al punto di partenza percorrendo una comoda sterrata, guidati dal chiarore lunare.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Durata: circa 3 ore e 30'
Escursione di livello E (Escursionisti) 
Auto propria, scarpe da trekking, cena al sacco, acqua da bere, torcia e felpa.
Partenza ore 18:30 fronte Ex-Colonia penale di Castiadas
 Adesioni entro le ore 14 di mercoledì 14 agosto al 3489305607


MARTEDI' 13/08/2019
ESCURSIONE SERALE NELLA FORESTA SETTE FRATELLI PER SARDEO
Percorso in lingua Francese per una famiglia di francesi che offre diversi spunti per raccontare la foresta e i suoi "segreti": storia, leggende, geologia, flora e fauna.
Abbiamo raggiunto i ruderi di Su Cuventu camminando su sentieri di carbonai, per poi fare rientro al chiaro di luna su comoda sterrata.





 

VENERDI' 9/08/2019
ESCURSIONE SERALE NELLA FORESTA SETTE FRATELLI PER GLI OSPITI DEL B&B SETTE FRATELLI
Su richiesta degli ospiti del B&B Sette Fratelli ho organizzato un'escursione nella foresta omonima. Percorrendo un sentiero di carbonai ho raccontato loro i "segreti" della foresta: storia, leggende, geologia, flora e fauna.
Abbiamo raggiunto i ruderi di Su Cuventu, dove abbiamo consumato la cena al sacco.
Rientro al chiaro di luna su comoda sterrata.
Clienti molto soddisfatti: non avevano mai camminato nel bosco in notturna. Esperienza emozionante!
MERCOLEDI' 7/08/2019
ESCURSIONE SERALE PER ASCOLTARE GLI ANIMALI DEL BOSCO (FORESTA SETTE FRATELLI, CA) PER GLI OSPITI DEL B&B SETTE FRATELLI
Siamo andati a camminare a fine giornata nella foresta dei Sette Fratelli, in un facile percorso che conduce nel cuore dell’Oasi. Qui abbiamo fatto una sosta, durante la quale abbiamo consumeto la cena al sacco e atteso che la luce naturale sfumasse lentamente. Siamo rimasti in appostamento per ascoltare e  osservare le specie animali che popolano la foresta (Cervo, Cingliale, Volpe, Martora, Assiolo).
Abbiamo poi ripreso il nostro cammino, illuminato dalla luce lunare,  più che sufficiente per tornare alle auto attraverso una comoda sterrata. 
Lunghezza: circa 8 Km 
Dislivello in salita: circa 250 m
Tempo: circa 4 ore
Camminare nel bosco di notte è' sempre una bellissima esperienza. Ospiti molto contenti ed emozionati.

DOMENICA 21/07/2019
ACQUATREKKING SUL FLUMENDOSA
Un tratto del corso del Flumendosa poco battuto dall'escursionismo sarà la nostra meta di domenica. Sono stata affascinata dal silenzio, rotto solo dai suoni dell'acqua e delle specie animali, e dal paesaggio, fortemente modellato da potenti forze naturali, che hanno agito sin dal passato più lontano e continuano oggi, seppure in modo differente, la loro attività.
Cammineremo accanto al fiume, guadandolo di quando in quando, per addentrarci in una valle. Troveremo un'inattesa cascata, attiva nei periodi siccitosi.
Chi vorrà potrà bagnarsi nelle pozze cristalline (difficile resistere!!)
Lunghezza: circa 6 Km
Dislivello in salita: circa 100 m
Tempo: circa 4 ore
Auto propria, scarpe da trekking (da immergere in acqua), pranzo al sacco, acqua da bere, asciugamano e costume.
E' opportuno portare un cambio completo da tenere in auto.
Partenza dal Parcheggio del Cimitero di Monserrato ore 7:45
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 18 di venerdì 19 luglio al 3489305607
VENERDI' 19/07/2019 
ESCURSIONE NELLA FORESTA DI PISCINAMANNA (PULA) PER #SARDEO
Escursione, in lingua francese, nella foresta di Piscinamanna per 3 turiste francesi in vacanza nella nostra Isola.
Con partenza dalla Caserma dell'Agenzia Forestas, abbiamo seguito il sentiero che cammina accanto al Rio Palaceris, guadandolo più volte, fino a raggiungere la Dispensa Tonietti.
Da qui rientro, percorrendo un sentiero che raggiunge una sterrata che conduce, con percorso circolare, al punto di partenza.
Il Rio Palaceris, a causa delle temperature e della prolungata siccità, era purtroppo in secca in gran parte del suo corso; abbiamo potuto osservare numerosi segni di presenza dei selvatici (Daino, Cinghiale, Cervo, Volpe) che abitano la Foresta.

DOMENICA14 E LUNEDI' 15/07/2019 
TREKKING GENNARGENTU INSOLITO
Un Trekking di 2 giorni sul Gennargentu, per esplorare una zona meno conosciuta dal'escursionismo, ma affascinante e sorprendente.
Qui si può camminare senza problemi di temperatura anche in piena estate! Lungo il percorso non manca la dsponibilità di acqua e questo permette di non caricare eccessivamente lo zaino.
Pernottamento in Cuili costruiti in pietra e legno, che assicurano il riparo notturno.
Per il resto ampi panorami: lo sguardo spazia verso i Supramontes e i rilievi della GTG, le Cime del Gennargentu ma ci porta anche a visitare canaloni e angoli spettacolari, dove non è raro osservare i Mufloni all'abbeverata o durante i loro spostamenti, come come l'Aquila reale e diverse altre specie di rapaci e Passeriformi, come il Culbianco e il Sordone.
Per non parlare dell'aspetto floristico: oltre alle fioriture abbondanti di Santolina, Elicriso, Timo, Digitale (nelle aree più fresche), abbiamo trovato piante di Peonia, Genziana e endemismi tipici come l'Astragalo del Gennargentu; abbondantissime le Roverelle plurisecolari e (forse millenarie!) oltre a un estesissimo e interessante rimboschimento a Tasso e Agrifoglio.
E gli ontani che bordano i corsi d'acqua creando stupendi angoli d'ombra.
Due giorni in totale isolamento per rigenerarsi.

DOMENICA 07/07/2019 
ACQUATREKKING ALLE FALDE DEL GENNARGENTU: PIRINCANES (ARZANA)
Torniamo sul Gennargentu, ma questa volte sulle sue vie d'acqua, con un'attività possibile solo nel periodo estivo, che ci permette di camminare anche nelle giornate calde perchè si svolge in acqua. Camminiamo infatti vestiti nel letto di un corso d'acqua, utilizzando le pozze di maggiori dimensioni per fare il bagno e passeggiando dove il livello dell'acqua è più basso: qui abbiamo la possibilità di esplorare la vita del fiume e osservare la ricca fauna presente, con la curiosità e la leggerezza dei bambini.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 100 m
Tempo: circa 5 ore
Difficoltà: facile, adatta anche ai bambini
Costo: € 20 a persona
Scarpe da trekking o sportive con lacci, pranzo al sacco, acqua da bere, costume e asciugamano.
Partenza: ore 7:30 parcheggio del Conad Superstore di Quartu Sant'Elena.
E' opportuno avere un cambio di abbigliamento completo da lasciare in auto e una busta di plastica o un sacco stagno da inserire nello zaino.
Adesioni entro  le ore 20 di  Venerdì 5 Luglio al 3489305607
GIOVEDI' 4 LUGLIO
ESCURSIONE AL VILLAGGIO DI TISCALI
Una classica dell'escursionismo in Sardegna, capace di affascinare anche gli escursioniosti più esigenti.
Con partenza dalla valle di Lanaittu (Oliena), il percorso, immerso nel bosco, dapprima si avvicina alla bancata calcarea del Monte Tiscali, poi, attraverso lo spettacolare passaggio nella "curtigia", ci fa affacciare nuovamente verso la valle di Lanaittu; camminando su una cengia, degradiamo lentamente fino ad affacciarci sulla dolina Tiscali per poi entrare nel Villaggio.
Rientro con percorso ad anello.
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Durante la nostra permanenza nella dolina, abbiamo avuto modo di   osservare una Martora che vive qui allevando i suoi piccoli.
MARTEDI' 2 LUGLIO
ACQUATREKKING SUL RIO PICOCCA (SAN VITO)

Escursione lungo il Rio Picocca, il corso d'acqua originato dalla confluenza tra il Rio Cannas (che scorre accanto all SS 125 nel tratto ai piedi della Foresta dei #SetteFratelli) e il Rio Ollastu, che scorre accanto alla Via dell'Argento di Burcei in lingua francese per una coppia di francesi.
Lunghezza: circa 6 Km (A/R)
Dislivello in salita: assente
Tempo: circa 5 ore
DOMENICA 30/06/2019 
ESCURSIONE ALL’ISOLA DI MAL DI VENTRE (CABRAS)

Un'acqua dalla trasparenza unica, un'isola con una lunga storia, inaspettatamente abitata da numerose specie di animali selvatici e con un profilo costiero continuamente mutevole. 
Visiteremo l'isola con una piacevole passeggiata, adatta a tutti, che ci consentirà di ammirare tutti i suoi variegati aspetti. 
Partenza ore 7:30 parcheggio del Cimitero di Monserrato. 
Auto propria, pranzo al sacco, acqua da bere abbondante, sosta balneare. 
Consiglio scarpe da ginnastica, ombrellone, crema solare, costume e asciugamano. 
Durante la passeggiata potremo lasciare i bagagli in spiaggia. 
Ricordo che sull'isola non esistono punti di ristoro e non è consentito trasportare sdraio sul gommone.
Costo: € 20 Adulti; € 10 Bambini fino a 12 anni (+ biglietto barca: € 25 Adulti, € 15 Bambini) 
L'escursione verrà effettuata, con un minimo 6 adesioni, compatibilmente con le condizioni meteo (vento e mare).
Adesioni entro e NON OLTRE le ore 20 di  Giovedì 27 Giugno al 3489305607
DOMENICA 23 GIUGNO
ESCURSIONE A PUNTA LAMARMORA DAL VILLAGGIO DI ORRUINAS (ARZANA)
Un'escursione che ci conduce a Punta Lamarmora, la nostra cima più elevata, con un percorso poco frequentato, che parte da un Villaggio nuragico, situato in località Orruinas, in territorio di Arzana.
Qui sono previste temperature attorno ai 20°, piacevoli per camminare.
Il percorso, che richiede un certo allenamento nella parte finale, si sviluppa in un ambiente in cui è evidente l’effetto della mano dell’uomo, ancora presente in questi luoghi specie con attività di pastorizia.
A queste quote l’aria più fresca e fine e le piogge più frequenti consentono lo sviluppo di una vegetazione erbacea sfruttata in parte dall’uomo per l’allevamento del bestiame.
Lunghezza: circa 14 Km
Dislivello in salita: circa 600 m
Durata: circa 5 ore e 30′
Escursione di livello E
Partenza ore 07:30 a Quartu S. Elena, parcheggio Conad Superstore.
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona.
Adesioni entro le ore 18 di venerdì 21 Giugno al 3489305607
VENERDI' 21 GIUGNO
PASSEGGIATA AL TRAMONTO PER IL SOLSTIZIO A PISCINAS (ARBUS)
La costa occidentale è ben conosciuta come luogo privilegiato in cui osservare il tramonto; c'è un luogo in particolare dove questo momento è particolarmente suggestivo in ocasione del soslstizio d'estate, quando possiamo osservare il sole "inabissarsi nel mare", incorniciato da un'opera d'arte dello scultore Cascella, situata nella spiaggia di Piscinas.
Raggiungeremo la spiaggia con una facile passeggiata dopo le 20; sosteremo in spiaggia per consumare la cena al sacco e osservare il tramonto.
Rientro con un'altra breve passeggiata con percorso circolare.
Partenza dal Parcheggio del Cimitero di Monserrato alle ore 18.
Auto propria, cena al sacco, acqua da bere, torcia e felpa.
Lunghezza: circa 7 Km
Dislivello in salita: < 100 m
Tempo: circa 2 ore
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di  Mercoledì 19 Giugno al 3489305607
DOMENICA 16 GIUGNO
ACQUATREKKING SUL RIO PICOCCA (SAN VITO)

Giornata di votazioni; per non rinunciare all'escursione vi propongo una delle attività più divertenti per il periodo estivo: l'escursione nel #fiume.
Andiamo vicino a Cagliari, lungo il Rio Picocca, il corso d'acqua originato dalla confluenza tra il Rio Cannas (che scorre accanto all SS 125 nel tratto ai piedi della Foresta dei #SetteFratelli) e il Rio Ollastu, che scorre accanto alla Via dell'Argento di Burcei.
Torniamo tutti un pò bambini, vuoi per il contatto con l'acqua che assume un connotato inusuale, vuoi perchè siamo dei veri esploratori in un ambiente che ci pensare alla giungla.
Cammineremo nel letto del fiume o accanto ad esso, potremo sostare sulla riva e bagnarci nelle sue pozze cristalline. Percorso adatto anche ai bambini!
Appuntamento ore 9:30 a San Gregorio, fronte Bar Su Passu. 
Auto propria, scarpe da trekking, costume da bagno, asciugamano, crema solare, pranzo al sacco, acqua da bere (almeno 2 l a testa). 
E' opportuno portare un ricambio completo da lasciare in auto. 
Lunghezza: circa 6 Km (A/R)
Dislivello in salita: assente
Tempo: circa 5 ore
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 14 giugno al 3489305607
SABATO 15 GIUGNO
PLENILUNIO A PERDA LIANA (GAIRO)

Ultimo #plenilunio di primavera, a ridosso dell'estate.
Merita celebrare la ricorrenza con un'escursione in un luogo "magico": Perda Liana, il più piccolo Tacco d'Ogliastra, un luogo dall'aspetto magico, ancora più attraente al chiaro di luna.
Lo raggiuìngeremo camminando nel bosco per circa 1 ora e 30', in tempo per godere il tramonto sul Gennargentu e vedere la Luna sorgere da Est.
Dopo aver consumato la cena al sacco, faremo rientro alle auto percorrendo una comoda sterrata e i nostri passi saranno rischiarati dal chiarore lunare.
Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Escursione: E
Tempo: circa 5 ore
Partenza ore 16:30 dal Parcheggio del Conad Superstore di Quartu Sant'Elena
Auto propria, scarpe da trekking, cena al sacco, acqua da bere, torcia e felpa. Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di venerdì  14 Giugno al 3489305607
9 GIUGNO
ESCURSIONE A MONTE URTIGU (SANTU LUSSURGIU)
Alla scoperta del Monte Urtigu e del territorio del Montiferru insieme a un gruppo di Belgi in vacanza in Sardegna.
Partendo dalle antenne di Badde Urbara, abbiamo raggiunto la cima di Monte Urtigu, dove si trova uno dei punti trigonometrici stabiliti da Alberto della Marmora, dopo aver osservato la voliera di prembientamento, costruita nell'ambito di un vecchio Progetto Life per la reintroduzione del #Grifone.
Abbiamo proseguito a camminare passando ai piedi di Monte Entu e in direzione di Punta Sa Chidonza,  accompagnati da ampi panorami sulla costa e sui rilievi dell'interno, fino a raggiungere, con percorso circolare, il punto di partenza.
Lunghezza: circa 11 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Tempo: circa 5 ore
16 e 23 MAGGIO
ATTIVITA' DI EDUCAZIONE AMBIENTALE
In collaborazione con la Cooperativa "Villaggio Carovana" di Castiadas, abbiamo animato una giornata
per due prime classi di una Scuola Elementare di Quartu Sant'Elena attraverso il Progetto di #educazioneambientale dal titolo "Conoscere il bosco per averne cura", scelto dal corpo docente.
Ci siamo incontrati davanti alle Vecchie Carceri di Castiadas per conoscerci, comunicare il programma e stabilire le regole della giornata.
Abbiamo raggiunto il bosco con un breve percorso a piedi che ci ha consentito di scoprire le varie componenti di questo ecosistema e comprenderne alcuni dei meccanismi di base.
Divisi in gruppi più piccoli, ci siamo inoltrati in un sentiero per approfondire le nostre osservazioni e scoprire i segni di presenza degli animali che lo abitano.
Parallelamente, attraverso attività di tipo ludico, allieve/i hanno potuto personalizzare i concetti appresi
Ci siamo quindi trasferiti al Villaggio Carovana dove, dopo il pranzo e attività di gioco libero, aliievi/e hanno partecipato alla caccia al tesoro, le cui prove erano incentrate sulle conoscenze apprese durante la mattina.
Festeggiamento finale e partenza.
15-19 MAGGIO
CAMMNO DI SAN GIORGIO VESCOVO DI SUELLI
DA QUIRRA AD ARBATAX

Un trekking costiero in Ogliastra sulle orme dei
territori attraversati da San Giorgio, Vescovo di Suelli,
durante  le sue missioni di evangelizzazione.
Questo il Programma:
Mercoledì 15: partenza da Cagliari in bus; escursione con
visita al Castello di Quirra. Trasferimento al Camping Tesonis,
cena, pernottamento e 1° colazione.

Giovedì 16: in cammino lungo la costa fino a Marina di Cardedu.
Cena, pernottamento e 1° colazione all'Hotel Rejna

Venerdì 17: in cammino, parte lungo la costa, parte nella
campagna interna, fino a Cea. Cena, pernottamento e 1°
colazione nel Resort Baia Cea.

Sabato 18: in cammino fino a Porto Frailis. Cena, pernottamento
e 1° colazione nell'Hotel Vecchia Marina.

Domenica 19: partecipiamo ai festeggiamenti laico-religiosi per
San Giorgio Vescovo a Arbatax: in cammino per il trasferimento
della statua del Santo dalla Chiesa di Stella Maris a quella di San
Giorgio Vescovo.
Rientro a Cagliari in serata in bus.
Per tutta la durata del Trekking avremo un bus al seguito, che
trasporterà i bagagli. Si viaggia con lo zaino giornaliero.
Costo: € 85 al giorno.
Adesioni entro il 21 Aprile, con caparra confirmatoria  di € 100
all'IBAN IT51U0200804810000005108579, intestato Legambiente
Cagliari, Unicredit Banca di Roma, Agenzia di Cagliari Elmas,
comunicando unitamente i dati anagrafici (indispensabili per la
necessaria associazione a Legambiente), n° di cellulare e e-mail
al seguente indirizzo: francosaba.ca@gmail.com
DOMENICA 12 MAGGIO
ANELLO CEA ROMANA (VILLASALTO)
Camminiamo ai piedi del Monte Genis nella foresta Monte Arrubiu
di Villasalto, fino a raggiungere la necropoli e i ruderi dell'abitato
di Cea Romana.
Sosta pranzo per con possibiltà di arrostire.
Rientro al punto di partenza con risalita su una fascia tagliafuoco.
Ampie viste sui Sette Fratelli, Punta Serpeddì, Rocca Arricelli,
Monte Santa Vittoria e il Gennargentu.
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Tempo: circa 4 ore
Escursione adatta a tutti.
Partenza: 8:45 parcheggio Cimitero di Monserrato
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 10 Maggio al 3489305607

MERCOLEDI' 1 MAGGIO
ANELLO COCCORROCCI-SU SIRBONI-IS PISCINAS (GAIRO)
Un percorso affacciato su una costa meravigliosa e poco frequentata,
a tratti rocciosa a tratti sabbiosa: una vera rivelazione.
Rientro con passaggio alle Piscine di Coccorrocci.
Lunghezza: circa 13 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Durata: circa 5 ore e 30'
Difficoltà: E
Partenza ore 7:45 Quartu Sant'Elena, Parcheggio Conad Superstore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona
Adesioni al 3489305607 entro le ore 14:00 di Martedì 30 aprile

VENERDI' 26 APRILE
ESCURSIONE AL MONTE MINNIMINNI (CASTIADAS)

Escursione per una famiglia tedesca, in lingua inglese,  nella foresta
del territorio di Castiadas, in un rilievo situato al confine con l''Oasi
Castiadas-Sette Fratelli.
La salita avviene percorrendo un sentiero di carbonai, che lavorarono
nel territorio della colonia penale.
Rientro percorrendo una comoda sterrata che riconduce ad Arcu Gutturu
Frascu.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Tempo: circa 3 ore e 30'

GIOVEDI' 4 APRILE
PRESENTAZIONE DELL'IMPRESA AL CORSO PER IMPRENDITORIA
UNIVERSITA' DEGLI STUDI CAGLIARI

Ho avuto l'incarico di presentare la mia attività a un gruppo di studenti del corso
di Laurea sul Turismo dell'Università di Cagliari.
Durante la presentazione ho illustrato l'evoluzione della mia attività e dato indicazioni,
soprattutto operative, sulle modalità per iniziare un'attività di impresa e per aprire
un B&B.

DOMENICA 31 MARZO
ESCURSIONE NELLA VALLE DEL RIO COXINAS ( VILLACIDRO)

Queste giornate soleggiate di primavera ci invitano a stare all'aria aperta.
Andiamo a godere il tepore del sole, il cielo limpido e segni del risveglio
della Natura nella Valle del Rio Coxinas, nel territorio di Villacidro.
Il percorso ad anello è piuttosto vario: cammineremo ora nel bosco, in una
densa lecceta, ora in cresta, tra pulvini di erbe aromatiche, ora in una
piacevole sterrata che corre accanto al Rio, incassato tra spettacolari
pareti di granito.
Attorno a noi ampi panorami sull'interno e sulla costa.
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Partenza: ore 8:45 parcheggio del Cimitero di Monserrato
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 29 Marzo al 3489305607
MERCOLEDI' 27 MARZO
GIORNATA GRUPPO OGLIASTRA, PROGETTO VIVIMED

Nell'ambito del Progetto Vivimed, partecipo al gruppo Ogliastra in quanto svolgo
una parte delle mie attività di escursioni nel territorio ogliastrino.
Nella giornata del 27 marzo abbiamo organizzato la giornata col seguente
programma:
8:45 Appuntamento a Girasole e transfer in Bus verso Baunei
9:30 Visita al laboratorio di tessitura di Baunei
11 Trasferimento a Urzulei e visista del laboratorio di tessitura e al Museo itinerante
13:30 Pranzo a Urzulei
15:30 Trasferimento a Sa Portiscra; visita al Villaggio Ormurales
17:30 Trasferimento in Bus a Girasole
DOMENICA 24 MARZO
EVVIVA, E' PRIMAVERA!
ESCURSIONE CON GRIGLIATA A MONTE ECCAS

Festeggiamo l'arrivo della Primavera con una giornata nell'area dei Sette Fratelli.
La nostra escursione ci porterà sul Monte Eccas, un rilievo situato ai margini della
Foresta, sede di attività umane sin dai tempi più antichi.
Il percorso, ad anello, "abbraccia la montagna", portandoci a visitare due nuraghi,
perfettamente allineati tra loro e in rapporto visivo con la Sfinge.
La sosta pranzo sarà curata dall'Associazione Botteghe in piazza, che preparerà
per noi l'arrosto e altre sfiziosità in una località, situata lungo il cammino, dove si
respira un'atmosfera davvero particolare.
Raggiungeremo successivamente le auto con una piacevole passeggiata.
Auto propria, scarpe da trekking, acqua da bere.
Appuntamento: Ore 9 fronte Museo del Cervo, ingresso Foresta Sette Fratelli
Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Costo: € 30 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 22 Marzo al 3489305607
DOMENICA 17 MARZO
ESCURSIONE DA PISCINAS A INGURTOSU E BIRRA FINALE A MONTEVECCHIO

Escursione impegnativa per la lunghezza, con partenza da Piscinas, per visitare i centri
minerari di Naracauli e Ingurtosu.
Cammineremo in aree in cui sono ancora evidenti i resti minerari, colonizzate
dal Cervo sardo, presente nel rigoglioso bosco con numeri importanti.
Parte del percorso si svolge lungo il tracciato del Cammino di Santa Barbara.
Concluderemo la giornata fermandoci a Montevecchio per partecipare alla Festa di
San Patrizio presso il Birrificio 4Mori.
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Partenza: Ore 7:45 Parcheggio del Cimitero di Monserrato
Lunghezza: circa 19 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Tempo: 6 ore e 30’
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 15 Marzo al 3489305607
SABATO 16 MARZO
PASSEGGIATA AL CHIARO DI LUNA E CENA A SAN GREGORIO

Il consueto appuntamento con la camminata al chiaro di luna ci porta questa volta
a camminare circa 2 ore su sentieri, per raggiungere la sterrata della Valle di Maidopis,
che percorreremo, al chiaro di luna, per ritornare al punto di partenza.
La cena, allestita al calduccio in una casa del Borgo di San Gregorio dall’Associazione
“Botteghe in piazza”, concluderà la piacevole serata.
Auto propria, scarpe da trekking, acqua da bere, torcia.
Partenza: Ore 16:15 fronte Museo del Cervo, ingresso Foresta Sette Fratelli
Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Tempo: 4 ore e 30’
Costo: € 25 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 15 Marzo al 3489305607
DOMENICA 10 MARZO
ESCURSIONE TRA I GRANITI DI URZULEI
Quando parliamo di Urzulei pensiamo ai calcari, che hanno reso famoso questo splendido
territorio, che riserva infinite sorprese ai curiosi alla ricerca delle località meno famose.
Questo itinerario ci porta a scoprire la componente granitica, ugualmente stupefacente.
Attraversando un bosco ricchissimo di alberi monumentali, veri patriarchi e scrigni di
biodiversità, raggiungeremo la Vite millenaria, di cui colpiscono le dimensioni e la presenza
inusuale in un bosco.
Il bellissimo sentiero ci riserva ancora un pinnetto, ormai in disuso ma ancora in piedi oltre
a panorami sempre più ampi sulla Codula di luna.
Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Tempo: circa 5 ore e 30'
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona
Partenza: ore 7:45 Quartu Sant'Elena, parcheggio del  Conad Superstore
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 8 Marzo al 3489305607
DOMENICA 3 MARZO
ANELLO DEL MONTE GENIS (SAN NICOLO' GERREI)


Meta poco battuta dall'escursionismo, situata lungo il tracciato del Sentiero Italia-Sentiero Sardegna, questo itinerario ci porta in un bosco che si caratterizza, nella parte iniziale, per i graniti rossi e, nella parte sommitale,  per i panorami ampi e le numerose rocce immerse nella ricca vegetazione. Qui vivono Cervi e Mufloni: chissà se riusciremo ad avvistarli!
Lunghezza: circa 12 Km
 Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
 Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona
 Partenza: ore 8:15 dal parcheggio del Cimitero di Monserrato.
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 1 Marzo al 3489305607
MERCOLEDI'27 FEBBRAIO
SEMINARIO SULLA GESTIONE DEI GABBIANI (PULA)
Il Settore Servizio Pianificazione e gestione aree protette della Città Metropolitana di Cagliari, organizza per il 27 Febbraio, presso il Centro Culturale Casa Frau in Piazza del Popolo a Pula, un Seminario dal titolo:

"Monitoraggio e tutela del Gabbiano corso e gestione attività per l'allontanamento degli esemplari di Gabbiano reale nell'area vasta dell'Oasi di protezione faunistica di Pula, inclusa l'area archeologica di Nora".


L'incontro sarà un momento di confronto tra i soggetti che, a vari livelli, studiano e individuano azioni e risorse da destinare alla tutela della Biodiversità.
www.anthus.info
www.allascopertadi.it
DOMENICA 24 FEBBRAIO
ESCURSIONE ALLA CASCATA DI PISCINA IRGAS (VILLACIDRO)

Domenica, in occasione delle elezioni regionali,  la nostra escursione si  svolgerà a breve distanza da Cagliari, con orario di partenza  e rientro  comodo per consentire a tutti di votare.
Cammineremo nella foresta di Montimannu, con un percorso ad anello  che ha per meta la spettacolare Cascata di Piscina Irgas, caratterizzata da un salto d'acqua di 45 m.
Rientro attraverso la lecceta che vide, fino al secolo scorso, un'intensa attività di boscaioli e carbonai.
Lunghezza: circa 10 Km
 Dislivello in salita: circa 450 m
Tempo: circa 5 ore
 Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere.
Costo: € 20 a persona
 Partenza: ore 8:15 dal parcheggio del Cimitero di Monserrato.
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 22 Febbraio al 3489305607
DOMENICA 17 FEBBRAIO
ESCURSIONE A MONTE LORA (SAN VITO)
Percorrendo la SS 387 provenendo da San Vito, compare all’improvviso il profilo di un viso di donna, noto come la Dormiente di Monte Lora. Partendo dalla chiesa di San Giorgio Vescovo di San Vito, saliremo sul monte passando per un antico e bellissimo ovile, tra boschi adibiti a pascolo bovino e caprino ed oggi parzialmente abbandonati e residui di attività minerarie. Il rientro avviene per il versante opposto. 
Partenza: Ore 8:15 parcheggio Conad Superstore, Quartu Sant’Elena
Lunghezza: circa  9 Km
Dislivello in salita: circa 450 m 
Tempo: circa 6 ore
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 15 febbraio al 3489305607
SABATO 16 FEBBRAIO
PASSEGGIATA AL CHIARO DI LUNA E CENA A SAN GREGORIO
Il consueto appuntamento con la camminata al chiaro di luna ci porta questa volta fino ai ruderi di una chiesina altomedioevale immersa nel bosco, che raggiungeremo dopo aver ammirato il tramonto da una belvedere naturale. Rientreremo al punto di partenza camminando su comoda sterrata al chiaro di luna.
La cena, allestita al calduccio in una casa del Borgo di San Gregorio dall’Associazione “Botteghe in piazza”, concluderà la piacevole serata.
Partenza: Ore 16:30 spiazzo fronte Villaggio delle Mimose, Km 25,100 SS 125
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 350 m 
Tempo: 3 ore e 30’
Costo: € 25 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 15 febbraio al 3489305607
DOMENICA 27 GENNAIO
ESCURSIONE ALLA BAITA PORCELLA (VILLACIDRO-GONNOSFANADIGA)

Le condizioni meteo hanno consigliato di sostituire la prevista escursione a Piscina Irgas
con un'altra, sempre con partenza da Cantina Ferraris, con destinazione la Baita Porcella.
L'elevata umidità rendeva infatti rischioso il percorso sulle rocce.
La foresta di Montimannu ci ha accolto con un tripudio di acqua: abbiamo ammirato la
Cascata di Muru Mannu dalla Punta Picciugù e successivamente la cascata sul Rio Linas
raggiungendone la base.
Sosta pranzo a Baita Porcella, con ampia vista sulla vallata del rio Linas, con la corona di
cime ancora innevate.

Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 500 m
Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Partenza ore 8:15 parcheggio del Cimitero di Monserrato
Costo: € 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 25 gennaio al 3489305607
SABATO 19 GENNAIO 2019
ESCURSIONE AL CHIARO DI LUNA E CENA A SAN GREGORIO
Il primo appuntamento dell'anno col chiaro di luna ci conduce in sentieri
poco conosciuti della foresta dei Sette Fratelli. Visiteremo antichi ovili,
oggi abbandonati, che hanno ospitato  attività umane fino al secolo scorso.
Rientro, come di consueto, su comoda sterrata, accompagnati dal chiarore
lunare che illuminerà i nostri passi.
Al termine ci trasferiremo nel Borgo di San Gregorio dove ci aspetta la
consueta calda e piacevole accoglienza dell'Associazione Botteghe in
piazza, con tavola imbandita di cibi e vini deliziosi.
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 200 m
Tempo: circa 4 ore
Auto propria, scarpe da trekking, torcia e acqua da bere Costo: € 25 a persona
Partenza ore 15:15 fronte Museo del Cervo, ingresso Foresta Sette Fratelli
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 18 gennaio al 3489305607
DOMENICA 13 GENNAIO 2019
ESCURSIONE SUL TACCO DI TISIDDU  (ULASSAI)


Un piccolo Tacco che caratterizza il paesaggio di Ulassai
è il teatro della nostra escursione di domenica 13 gennaio 2019.
I panorami e l'ambiente naturale sono quelli ogliastrini: la buona
visibilità dovrebbe regalarci ampie viste sulla splendida costa e
sul magnifico interno mentre i fenomeni carsici caratterizzano il
paesaggio in cui cammineremo (grotte, campi solcati, etc).
Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Appuntamento ore 8:00 a Quartu Sant'Elena, Parcheggio Conad
Superstore
Costo: 20 a persona
 Adesioni entro le ore 20 di venerdì 11 gennaio al 3489305607
DOMENICA 6 GENNAIO 2019
ALLA SCOPERTA DEL BOSCO
FESTA DELLE FAMIGLIE AL VILLAGGIO CAROVANA (CASTIADAS, CA)

Una giornata dedicata alle famiglie per concludere in bellezza le festività natalizie.
Questo il programma:


Ore 9.30: appuntamento davanti all’ex-colonia penale di Castiadas e partenza per
la passeggiata nel bosco, condotta dalla guida naturalistica Stefania Contini
("Alla scoperta di.."), durante la quale impareremo a riconoscere i segni che
indicano la presenza degli animali che vivono nel bosco. Durata circa 3 ore.


Ore 12.30: trasferimento in auto al Villaggio Carovana

Ore 13.00: pranzo composto da primo, secondo con contorno, pane, frutta di stagione,
dolcetto, acqua e caffè

Ore 14.45 CACCIA AL TESORO a squadre nel giardino del Villaggio Carovana: il vero
tesoro è la natura! La caccia al tesoro permetterà di conoscere meglio le piante che
abbiamo già incontrato nel bosco e i suoi abitanti.

Ore 16: tutti a casa!



Costo: Bambini € 18, Adulti € 22
E' necessario prenotare per permetterci di organizzare al meglio le attività.
Adesioni entro le ore 20:00 di giovedì 04 gennaio 2019 al 3489305607
SABATO 5 GENNAIO 2019
ESCURSIONE A MONTE LIURU  (MURAVERA)
Andiamo a conoscere un angolo della Sardegna sud-est vicinissimo
ad una delle aree più rinomate per il turismo balneare: Costra Rei.
L'interno di questa area è uno scrigno di tesori naturalistici e archeologici,
uno dei quali è appunto Monte Liuru.
Cammineremo su comoda sterrata, tra i graniti scolpiti dall'erosione in forme
originali e spettacolari, fino a raggiungere, attraverso un sentiero la cosidetta
Piramide, e successivamente la cime del monte su cui si trova una vedetta del
sistema antincendio dell'Agenzia Forestas.
Qui consumeremo il pranzo al sacco per poi affrontare il percorso di rientro.
Lunghezza: circa 11 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Appuntamento ore 9:45 al Villaggio San Priamo, fronte piazza Chiesa
Costo: 20 a persona
 Adesioni entro le ore 14 di venerdì 4 gennaio al 3489305607
MARTEDI' 1 GENNAIO 2019
CAPODANNO IN CAMMINO: FORESTA SETTE FRATELLI (BURCEI)

La proposta per non rinunciare a camminare anche sotto le feste, prevede
un'escursione a breve distanza da Cagliari, nella mia amata Foresta dei
Sette Fratelli.
Cammineremo sui antichi sentieri di carbonai, tra rocce che hanno ispirato
leggende e ospitato eremiti e banditi, per raggiungere S'Eremigu Mannu.  
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 450 m
Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Appuntamento ore 9:15 a San Gregorio, fronte Bar Su Passu
Costo: 20 a persona
 Adesioni entro le ore 12 di lunedì 31 dicembre al 3489305607
La giornata, singolarmente limpida, ci ha regalato la nitida visione del
Tacco di Perda Liana e dei rilievi della Sardegna centrale, dalla parte
sommitale del nostro itinerario. Potete vedere la foto a lato.
DOMENICA 30 DICEMBRE 2018
ESCURSIONE NELLA FORESTA DI MARGANAI (DOMUSNOVAS)

Una bella escursione in un territorio in cui le miniere hanno lasciato numerosi
segni che osserveremo durante il nostro cammino.
La foresta ha ripreso i suoi spazi e cresce rigogliosa.
Al termine il passaggio nella Grotta di San Giovanni chiude degnamente il percorso.
Lunghezza: circa 9 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Tempo: circa 4 ore e 30'
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Partenza ore 8:45 parcheggio del Cimitero di Monserrato
Costo: 20 a persona
 Adesioni entro le ore 20 di venerdì 28 dicembre al 3489305607
SABATO 29 DICEMBRE 2018 Per SARDEO
ESCURSIONE AL PINNETTO SA TINTURA E CALA CARTOE (DORGALI)

Escursione nel Supramonte marino di Dorgali, in antichi sentieri pastorali che ci
conducono alla bella spiaggia di Cala Cartoe dopo aver visitato il Pinnetto in
località Sa Tintura, restaurato da un'associazione Dorgalese che lo ha reso
nuovamente fruibile.
Il percorso ci regala viste sulle spettacolari pareti calcaree e sulle bancate
basaltiche che caratterizzano questo tratto di costa.
Rientro attraverso un sentiero più costiero.
Percorso impegnativo per i continui saliscendi e il fondo calcareo sassoso e
a placche. Natura stupenda.
Dopo la sosta a Cala Cartoe l'Aquila reale si è mostrata con il suo volo di caccia
lungo la vallata e sulle creste basaltiche.
Lunghezza: circa 13 Km
Dislivello in salita: circa 550 m
Tempo: circa 7 ore

MERCOLEDI' 26 DICEMBRE 2018
SANTO STEFANO IN CAMMINO: FORESTA DI PISCINAMANNA (PULA)

Per non rinunciare alla nostra bella abitudine del camminare anche sotto le feste, propongo
un'escursione a breve distanza da Cagliari, in un percorso non consueto che, costeggiando
le strutture del Centro Polaris, ci conduce a dominare con la vista le valli comprese tra il Rio
Palaceris e il Rio Montixeddu, in una lecceta ricca di corsi d'acqua con pozze e cascatelle.
Sembra che anche il meteo sia dalla nostra parte!
Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Partenza ore 8:00 parcheggio Banca CIS, lato viale Diaz, Cagliari
Costo: 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di lunedì 24 dicembre al 3489305607
SABATO 22 DICEMBRE 2018
L'EREMO NEL BOSCO: ESCURSIONE DEL PLENILUNIO E CENA A SAN GREGORIO
              
Ultimo appuntamento con la luna piena per il 2018.
Come di consueto cammineremo su sentieri per circa 1 ora e 30' prima del tramonto, per proseguire il
percorso su comoda sterrata al chiaro di luna.
La nostra meta è "Su Cuventu", una località di importanza storica nella foresta
dei Sette Fratelli.
Al termine ci trasferiremo nel Borgo di San Gregorio dove, ospiti dell'Associazione Botteghe
in Piazza", troveremo, come sempre,  una calda accoglienza e una tavola imbandita.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 350 m
Tempo: circa 3 ore e 30'
Auto propria, scarpe da trekking, acqua da bere, felpa e torcia
Partenza ore 15:30 fronte Museo del Cervo, ingresso Foresta Sette Fratelli
Costo: 25 a persona
Per l'occasione i B&B del Villaggio delle Mimose, Sette Fratelli (Tel. 3489305607) e La Quercia
(Tel. 3291887597) offrono pernottamento e 1° colazione per 2 persone in doppia a € 45.
 Adesioni entro le ore 20 di venerdì 21 dicembre al 3489305607
16 DICEMBRE 2018
ESCURSIONE AL MONTE ORTOBENE (NUORO)
Una vera rivelazione il Monte Ortobene! Ne avevo un ricordo che risaliva
alla mia infanzia (qualche anno fa, dunque!!) e tornare qui a camminare per
i suoi sentieri era un progetto nel cassetto, finalmente realizzato di recente.
Ci aspettano un ambiente naturale di grande bellezza e panorami ampi  in un
percorso ricco di tradizioni e storia.
Mi piace dunque condividere questa scoperta che ci ricerva anche una chicca
artistica che chiude degnamente il percorso.
Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 400 m
Tempo: circa 5 ore
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere
Partenza ore 7:30 parcheggio del Cimitero di Monserrato
Costo: 20 a persona
Adesioni entro le ore 20 di venerdì 14 dicembre al 3489305607
8-9 DICEMBRE
WEEK-END NELL'AREA SETTE FRATELLI (SINNAI, CA)
Un ricco programma di escursioni con la possibilità di pernottamento
nei B&B del Villaggio delle Mimose Sette Fratelli (Tel. 3489305607)
e La Quercia (Tel. 3291887597)


DOMENICA 9 DICEMBRE
ESCURSIONE ALLA CASCATA DEL RIO SA MODDITZI
Ancora un percorso ad anello lungo magnifici sentieri solitari
e immersi nel bosco che ci conducono sino alle cascata del
Rio sa Modditzi.
Guaderemo più e più volte il corso d'acqua fino a raggiungere
il salto d'acqua che forma una bella pozza tra i graniti.
Lunghezza: circa 8 Km;
Dislivello in salita: circa 400 m;
Tempo: circa 4 ore;
Livello: E 
Partenza ore 9, fronte ingresso Museo del Cervo.
Auto propria, scarpe da trekking, acqua da bere. Costo: € 20



SABATO 8 DICEMBRE
ESCURSIONE TRA I SENTIERI DELLE CIME DEI SETTE FRATELLI
 Un percorso ad anello che ci conduce sino alle mitiche Cime, di cui conosceremo
storia, leggende, geologia, flora e fauna in una Natura di grande pregio ambientale,
valorizzata dalle abbondanti piogge.
Lunghezza: circa 13 Km;
Dislivello in salita: circa 600 m;
Tempo: circa 5 ore e 30';
Livello: E 
Partenza ore 9, fronte ingresso Museo del Cervo.
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere. Costo: € 20
1-2 DICEMBRE
PARTECIPAZIONE AL FESTIVAL DI SCIRARINDI
(FIERA INTERNAZIONALE DELLA SARDEGNA, CAGLIARI)
Ho partecipato,come di consueto, all'VIII Festival di Scirarindi, la rassegna del "NATURALE"a 360°,
con uno stand dove ho presentato le mia attività ("Alla scoperta di.." e B&B Sette Fratelli) e i
prossimi appuntamenti fino al 6 gennaio.
E' sempre un'occasione di contatti e scambi con operatori e possibili nuovi fruitori dei servizi che offro.
24 NOVEMBRE 2018 
ESCURSIONE SERALE A BRUNCU DE SU SOLI
Ammireremoil tramonto sul Golfo degli Angeli da una terrazza naturale,
che raggiungeremo camminando sull'altopiano di Codoleddu, ai piedi
della Foresta dei Sette Fratelli.
Rientro alle auto con percorso circolare su comoda sterrata al chiaro di luna.
Appuntamento davanti al Museo del Cervo, Foresta Sette Fratelli, ore 15:45
Lunghezza: circa 10 Km
Dislivello in salita: circa 250 m
Tempo: circa 3 ore e 30'
 Auto propria, scarpe da trekking, acqua da bere, torcia e felpa. . 
Costo:€15 a persona
Adesioni entro le ore 20 di Venerdì 23 novembre al 3489305607
17-18 NOVEMBRE 2018 
FIERA DEL SETTORE EXTRA-ALBERGHIERO A CAGLIARI 

Partecipo come fornitrice di servizi per le strutture del Settore Extra-Alberghiero
alla Fiera Nazionale che si svolge presso i locali della Fiera di Cagliari.
E' un'occasione per incontrare  i proprietari delle strutture di un settore in forte
espansione che ben si coniuga con il target a me congeniale dei piccoli gruppi
che vogliono scoprire il territorio sardo.
11 NOVEMBRE
ESCURSIONE NELLA FORESTA DI CASTIADAS (CA)
In sostituzione della programmata escursione al TACCO DI TISIDDU (Ulassai), rinviata a causa del meteo avverso,
abbiamo ripiegato su un territorio in cui le previsioni del tempo erano più favorevoli.
Partendo dalla località Centrale (Castiadas) e percorrendo un tratto del Sentiero Italia, siamo risaliti in direzione
della Foresta di Montarbu, abbandonando il sentiero Italia per un sentiero che ci ha ricondotto al punto di partenza.
Il bosco, arricchito dalle piogge abbondanti, ci ha riservato un trionfo di cascatelle e di funghi, abbondantissimi e di
varie specie, regalandoci viste, dapprima chiare ed ampie e, successivamente, parzialmente avvolte dalla nebbia,
che ha conferito al paesaggio un aspetto quasi fiabesco.
Lunghezza: circa 12 Km
Dislivello in salita: circa 650 m
Tempo: circa 6 ore
25, 26, 27 E 28 OTTOBRE
TREKKING DA "SU NIU E S'ACHILI" (SAN NICOLO' GERREI) A PRANU MUTTEDU (GONI)

Un trekking  di 4 giorni  nel Gerrei, durante il quale approfondiremo le tematiche sul bosco, sul rapporto dell'uomo con esso e sulla sostenibilità.
Soggiorno in piccole strutture dell'interno che rappresentano esempi virtuosi.
Bus di appoggio per trasporto bagagli. Si viaggia con zaino giornaliero.
Questo il programma:
25 ottobre: partenza in bus da Cagliari; visita alla foresta di Monte Arrubiu, Cea Romana (con archeologo), a Monte Genis. Cena e pernottamento.
26 ottobre: trekking da "Su niu 'e s'achili" a Armungia. Cena e pernottamento.
27 ottobre: trekking da Armungia a Silius. Cena e pernottamento.
28 ottobre: trekking da Silius a Pranu Muttedu (Goni)
Adesioni con acconto di € 100 sul C/C bancario

Legambiente Sardegna c/o ABI: 02008 CAB 04812 UNICREDIT BANCA  conto 5108579CIN:W

IBAN: IT75W0200804812000005108579
DOMENICA 21 OTTOBRE
ESCURSIONE NATURALISTICA A SANT'ANTIOCO

Un percorso circolare ampiamente panoramico ci condurrà alla scoperta dell’area
archeologia di Gruttiacqua, di una tomba di giganti, delle formazioni vulcaniche che
si spingono fino al mare, in un ambiente selvaggio e silenzioso, che ci rapisce
infondendo un senso di pace. 

Lunghezza: circa 13 Km,
Dislivello in salita: circa 300 m,
Tempo: circa 5 ore

Appuntamento ore 7:30 nel Parcheggio del Cimitero di Monserrato
Auto propria, scarpe da trekking, pranzo al sacco, acqua da bere. Costo: € 20
Adesioni entro le ore 20:00 di venerdì 19 ottobre al 3489305607
SABATO 20 OTTOBRE
ESCURSIONE DEL PLENILUNIO E CENA A SAN GREGORIO

Il nuraghe Antiogu Oi è la prima meta della nostra consueta comminata in occasione del plenilunio;
la seconda meta è la vedetta di Antiogu Oi, in località Monte Cresia: da qui potremo ammirare il tramonto nella valle del Riu Longu e nel Golgo degli Angeli.
La luce lunare guiderà i nostri passi nell’itinerario ad anello che ci condurrà fino alle auto. Da qui ci trasferiremo nel Borgo di San Gregorio dove, ospiti dell'Associazione Botteghe in piazza, potremo gustare e degustare pietanze e vini in compagnia.

Appuntamento davanti al Museo del Cervo, ingresso Foresta Sette Fratelli ore 16:15.
Lunghezza: circa 9 Km,
Dislivello in salita: circa 300 m,
Tempo: circa 4 ore.

Auto propria, scarpe da trekking, acqua da bere, torcia e felpa. Costo: €30 a persona

Adesioni entro le ore 20:00 di venerdì 19 ottobre al 3489305607
SABATO 13 OTTOBRE
AUTUNNO AL BORGO
ESCURSIONE AL NURAGHE NEL BOSCO E CENA A SAN GREGORIO
Appuntamento davanti al Bar Su Passu (San Gregorio) ore 15:45
per raggiungere in auto l'imbocco del sentiero che ci condurrà ad
un Nuraghe immerso nel bosco nell'area dei Sette Fratelli.
Rientro su comoda sterrata.
Lunghezza: circa 8 Km
Dislivello in salita: circa 300 m
Tempo: circa 3 ore e 30'
Al termine ci trasferiremo nel Borgo di San Gregorio dove,
ospiti dell'Associazione Botteghe in piazza, potremo
gustare e degustare pietanze e vini in compagnia.
Auto propria, scarpe da trekking, acqua da bere, torcia e felpa.
Costo: €30 a persona
Adesioni entro le ore 20:00 di venerdì 12 ottobre al 3489305607